Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Два дня мы спорим о том, влияет ли полнота на счастье и здоровье человека. Полные объясняют, что нет. Худые же пытаются доказать , что всё это до поры до времени.
Я всё же останусь при своём мнении, что полнота не влияет на личное счастье и здоровье человека, не говорю сейчас про очень большой вес, за 100 с лишним, когда он действительно угрожает здоровью и даже жизни. А беру в пример пышные формы ниже этой планки.
А сегодня я хочу обсудить другую тему: менопаузу. Что же это за зверь такой страшный и с чем его едят.
Буквально недавно я читала статью у одного из блогеров, что научно доказано - возраст не влияет на то, что мы чем старше, тем больше обрастаем жиром. Гормоны вообще никакого отношения не имеют к полноте. А увеличение веса людей после определённой цифры в паспорте объясняется тем, что мы просто становимся менее подвижными.
В молодости носимся как электроники, а чем старше, тем больше сидим, при любой удобной возможности.
Мало ходим пешком, потому что большинство обзаводится машинами. Планируем свои действия так, чтобы было максимум продуктивности и минимум движения.
И вот на протяжении довольно большого количества времени, пока я веду блог, мне очень часто пишут о том, что в менопаузу надо войти в минимальном весе, потому что все поголовно полнеют и справиться с этим невозможно.
Причём пишут и доказывают чаще всего не те женщины, которые вступили уже в эту фазу, а те, кто ещё не был и не знает все прелести "страшного" для многих периода.
Я там ещё не была, сказать о том, действительно ли все женщины, достигшие возраста менопаузы, полнеют как на дрожжах, не могу.
Все же я, как всегда, придерживаюсь той точки зрения, что всё очень индивидуально.
Но мне хотелось бы услышать настоящее мнение тех женщин, кто прошёл этот непростой период или находится в нём.
Действительно ли так всё страшно? Что вес ползёт вверх, даже если ты пьёшь одну воду, и никакой спорт не помогает? И все болячки разом набрасываются на тебя?
А пока хочу рассказать ещё одну историю про связь гормоны + возраст +лишний вес.
Лично я люблю пожрать. Вкусно, пожирнее и побольше. Мой триггер не сладкое и мучное, а жареное и жирное.
У меня было только однажды в жизни, что я поправилась именно из-за болезни.
Тогда ко мне прилипло сразу 10 кг за 3 месяца. Я себе напоминала дрожжевое тесто, которое распирает в разные стороны. Не то были осложнения на обмен веществ, не то с гормонами что-то, тогда, в далёком 2003 году не было интернета и продвинутых лабораторий. Никто не проверялся и верилось на слово врачу.
А дальше мой вес увеличивается уже от еды и малоподвижного образа жизни.
Ну так вот. Когда мы были на встрече выпускников, пришли девочки. Кто-то за пять лет не изменился совсем. А есть те, кто значительно поправился. Вот с одной из них мы разговорились и она убеждала меня, что виноват возраст. Что она всю жизнь ходит в зал и занимается три раза в неделю. И продолжает. Но после 40 поплыла как на дрожжах. Хотя ест немного.
Конечно, за столом я не наблюдала за тем, кто и сколько закидывал в себя пищи.
Но вот сколько двигаются, было заметно. Одни постоянно бегали кто покурить, кто просто постоять или потанцевать. А девушка, с кем мы беседовали, весь вечер просидела за столом практически не вставая.
И последние несколько лет её соц.сети пестрят еженедельными фотографиями с отдыха, где постоянно присутствует еда.
Нет-нет, цель этого рассказа не осуждение ни в коем случае, я сама такая же. Еда-это удовольствие для меня и я этого не отрицаю.
А суть как раз в том, что может мы всё - таки перестаём замечать количество съеденного? Поэтому полнее и гормоны злест не причём?
И менопауза страшна сама по себе не тем, что она как-то влияет на формы, а просто угасает либидо и женщина ставит крест на своей внешности, переносят смысл жизни на внуков, пирожки и прочее?
И лишь единицы думают о своём теле и о здоровье, которое просто в силу возраста начинает портиться.
Я не говорю, что я права. Лишь размышляю на эту тему.
Моей маме 66 лет, она всю жизнь в одной поре, 74 кг. Максимум туда-сюда гуляют 5 кг. Спортом никогда не занималась. Гипертония у неё лет с 35, наверное, таблетки пьёт пожизненно. Но это у нас семейное, то есть наследственное. На всякие катаклизмы с менопаузой машет рукой, ерунда всё😅.
В общем, жду вашего мнения, мои дорогие читатели💖.
Вот такие размышления у меня на сегодняшний час.
Сегодня с утра удалось заснять милоту. Котик любит придти, плюхнуться рядом и надо непременно, чтобы его голова была в моей, ладошке и я чесала его за ушком🤣. А он мурчит и обнимает лапой, правда когти выпускает, рефлексирует лапами, что мне доставляет порой боль😅
Ну а обо всём остальном поговорим уже в вечерней статье, буду трудиться.
Всем желаю хорошего дня и солнышка в душе☀️.
Мои обнимашки 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰