Если Вам тоже надоело тратиться на антивозрастную косметику - попробуйте один абсолютно бесплатный и куда более эффективный способ избавиться от морщин.
В этой статье показываю массажный прием, который сочетает в себе глубокое расслабление и подтяжку лица, а также улучшает питание кожи и увеличивает объем волос.
Наверняка, Вы уже сталкивались со схемами самомассажа головы. Но, к сожалению, большинство из них не работает из-за неправильного выполнения.
Чаще всего женщины совершают 3 ошибки:
- Занимают неправильное исходное положение
- Не “погружаются” пальцами в мягкие ткани, а просто “трут”
- Не знают, как получить лифтинг-эффект
После прочтения, Вы научитесь делать массаж апоневроза головы правильно и увидите эффект уже после нескольких дней. При ежедневном применении, Вы отметите, как:
- разглаживается кожа на лбу;
- взгляд становится более открытым;
- стираются "лучики" у глаз;
- уходят головные боли;
- волосы становятся гуще и крепче.
Базовый самомассаж апоневроза головы
- Заводим пальцы под волосы, захватывая ими голову, как показано на фото.
- Важно при этом опустить плечи и вытянуться макушкой вверх. Иначе задняя поверхность шеи сокращается, передает по цепочке напряжение в затылочную кость и не позволяет апоневрозу головы расслабиться.
- Ждем, пока пальцы "проникнут" вглубь мягких тканей. Что это значит? Важно не давить, а именно подождать с расслабленными пальцами, пока ткани головы согреются и сами пустят вас.
- Затем начинаем синхронное движение руками: перекатываем скальп вперед, назад, и в стороны по схеме ниже. Важно улучшить подвижность апоневроза головы и ослабить его "сцепки" с надкостницей.
Через некоторое время, Вы заметите, что лоб тоже двигается. И это хорошо! Ведь лобное брюшко - часть всей надчерепной мышцы. Теперь можно приступать к лифтингу.
Самомассаж апоневроза с лифтинг эффектом
После того, как Вы улучшили подвижность апоневроза, самое время подтянуть овал лица.
- Также запускаем пальцы под волосы, протапливаемся.
- А затем начинаем медленно скользить руками вверх по скальпу, как бы затягивая волосы в тугой хвост (пальцы начнут сцепляться, как показано на фото). Важно не забывать про осанку и подключить визуализацию.
- Делаем легкую улыбку и представляем, что ткани лица подтягиваются вверх, к Вашим рукам.
- Язык укладываем на верхнее небо и задерживаемся в этом положении на 40 секунд.
- Затем мягко отпускаем руки.
А чтобы проработать все мышцы лица и подтянуть овал лица всего за неделю - успевайте на ЭКСПРЕСС-ИНТЕНСИВ "Подтяжка лица за 7 дней" со скидкой 70%
Пишите в комментариях, какая зона беспокоит Вас сейчас: носогубка, кисетные морщины, гусиные лапки, межбровка - разберу эту тему подробнее в следующей статье.
В прошлой статье: