Как перестать быть удобным контейнером для негатива?
Добрых людей видно "издалека". Они радуются солнышку, искренне улыбаются, готовы помочь ближнему. Такие люди возможно от природы полны искренности, а кто-то долго и упорно работал над собой. Чаще всего их называют "эмпаты". Они все пропускают через себя. Поддержат , посочувствуют всякому. Но вот сами эмпаты часто оказываются жертвами абьюза , травли, клеветы и просто контейнером для негатива какого-нибудь психопата или не порядочного человека. Как же быть ?
Эмпат должен научиться иметь личные границы. У него должны быть четкие правила, как с ним нельзя поступать. Для этого надо взять листочек и подумать, что для вас не приемлемо. Вы не должны позволять издеваться над собой. Это не нормально. Каждый раз, когда кто-то начинает делать из вас грушу для битья, нужно элементарно дать понять человеку : "Это для меня не приемлемо . Я не намерен такое терпеть. Если ещё раз повторится, я буду вынужден прекратить общение". И не просто сказать, но и сделать. Вы должны окружать себя людьми, которые ценят ваше доброе сердце, а не просто пользуются вами. Человека можно простить, когда он сделал ошибку не нарочно. Но если человек систематически после вашего предупреждения продолжает над вами издеваться, то нужно положить конец таким отношениям.
Старайтесь как можно меньше сообщать информации о себе мало знакомым людям. Я понимаю , что всякий эмпат открыт миру и порой просто хочется чем-то поделиться. Даже какими-то духовными открытиями. Но вспомним слова Христа: "Не бросай жемчуга перед свиньями". Узнайте человека получше , прежде чем открываться ему.
Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям , если кто-то начинает над вами издеваться. Эмпат иногда стесняется обратиться за помощью, потому что больше думает о других, чем о себе: "Зачем мне беспокоить друзей , у них своих проблем хватает". Но эмпат человек, который нуждается в защите . У него чаще всего нет природной агрессии для сопротивления . Поэтому оставшись наедине со врагом , вы будете раздавлены .
Рассчитывайте свои силы. Мы не всегда можем спасти человека. Эмпаты очень склонны помогать до того, что забывают о своих потребностях. На этом играют нарциссы . Они буквально садятся на шею к эмпату и до изнеможения пользуются им.
Учитесь ставить себя на первое место. Если вы перестанете заботиться о себе, то в этом будет большой крах для вас, как для личности. Эмпаты Очень нужны в нашем нарциссическом обществе. Они создают баланс между эгоистичными людьми и добрыми, светлыми . Но если эмпаты будут полностью забывать о себе, то свет этот быстро погаснет .
Вы нужны миру, дорогие эмпаты!
Не давайте себя сломать !
Если вам нужна помощь психолога можете оставить заявку на консультацию по ват сап+79126073452
Ваша Евгения Саженцева. Психолог, теолог.