Заметили как сложно вписаться в современные нормы? А что если я вам скажу, что в этом нет смысла вообще?
Конечно, психологи не ставят диагнозы по МКБ. Такая возможность есть только у тех, кто получил медицинское образование. Но именно психологи задают тон "нормам" и НЕ нормам.
Классическая история с воспитанием детей:
Не хвАлите - будет неуверен в себе
хвАлите - вырастет инфантилом
Но ни кто не говорит, что в концепции должна быть золотая середина.
Недавно видела ролик, где мадамО психологиня говорит примерно следующее:
Если у вас есть время по выходным куда-то мчаться, экскурсии, путешествия, прогулки, то вы недостаточно устаете на работе и вообще у вас дефициты и СДВГ, вы пустоту своей беготнёй заполняете. Я вот в выходные могу только лежать, наполняться энергией.
Приехали... в лес за орехами.
МадамО, а кто сказал, что психолог может делать выводы на своем примере? Но даже не в этом суть. Найдётся психолог (и он точно уже выложил ролик), которые скажет, что лежать на диване все выходные - это дефицит энергии, слабая мотивация и нелюбовь к своей работе, раз она вас так выматывает.
Именно поэтому я всегда выступаю за комбинирование отдыха. Постоянно проводить свободное от работы и дел время на диване не норма, хоть раз в месяц надо как-то встряхиваться, но в целом, если ваш отдых - это книга и какАва (какао), то почему бы и нет?
Велосипед, ролики, лыжи, сап? Ок. Лежите вы только тогда, когда спите. И это ОК.
Диван опаснее на постоянной основе тем, что впечатления отсутствуют, развивается апатия. Даже если вы торчите в книге с огромным удовольствием. Физически тоже это не полезно, особенно если вы и на работе не особо двигаетесь.
Но в общем и целом НЕТ У ОТДЫХА ДИАГНОЗА. Так же его нет и у работы, увлечений (если это не вредит обществу и вам).
Вам все равно поставят диагноз, как бы вы ни старались жить "правильно". Общаетесь с мамами на детских площадках, занимаетесь общественной жизнью в школе у ребенка? Вам скажут, что нет своей жизни и работы хорошей. Не лезете ни куда и вас вообще не видно, вы в своей жизни? Вам скажут, что вы не интересуетесь ребенком, всем будет безразлично, что по выходным вы проводите качественное время вместе, они то не видят.
Вы активны? Заполняете дефициты. Вы пассивны? Не мотивированы, а может вообще маргиналы.
Одеваетесь ярко? Пытаетесь выпячивать себя и тщательно скрываете комплексы.
Одеваетесь серо? Вы закомплексованная мышь.
Вы везде с мужем/женой? Живете в слиянии и без личной жизни.
Вы часто отдыхаете отдельно? Это не отношения.
Мне попадаются такие материалы постоянно. Каждый день. А самое удивительное, что люди противоречат в них сами себе.
Я попробовала вывести правила "нормальности":
- Золотая середина в любой модели поведения. Без крайностей.
- Опора на собственные ощущения, а не на чужие стандарты
- Тщательный отбор поглощаемого контента
Последнее не менее важно, т.к. контент довольно часто может вызывать тревожность. Мы поговорим об этом позже.
В ТГ полезно и бесплатно:
