Дорогие друзья.
Сегодня я хочу рассказать вам кусочек из этой обширной и глубокой темы, а именно, про виды насилия.
Как говорится, предупреждён, значит, вооружён.
✅️ Отвержение или игнорирование.
Это самое частое наказание нашего детства.
Когда вы маленький или взрослый совершаете ошибку и другой делает вид, что вас нет. То есть не смотрит, не отвечает на ваши вопросы, словно отрицает ваше существование.
Мало кто понимает, что это действительно насилие, которое приносит очень много душевной боли. Непонятно ничего и нет возможности это прояснить. В итоге вы остаётесь один на один с разрывающей внутри болью и огромным спектром чувств - злость, вина, стыд, ярость, обида....Что я сделал(а) не так?! Появляется ощущение, что я какой-то не такой человек, со мной что-то не так.
Если вы с детства привыкли к такому виду наказания, то возникает отделение от своих чувств, их ведь невыносимо постоянно испытывать, тогда у человека снижается чувствительность и могут появиться признаки ПТСР.
Картинка внутри словно размыта...не понимаю что я чувствую.
Постоянное ощущение, что я не такой(-ая), со мной что-то не то, а не с другими. Разворот вины на себя.
Такие отношения могут быть как в родительской семье, так и в супружеской паре, они очень токсичны и это пример абьюза и газлайтинга (подмена реальности), когда ты вроде чувствуешь и видишь одно, а тебе говорят, что твои чувства и взгляды неправильны, постепенно человек начинает сомневаться в себе, своей реальности и принимать чужую как верную...но при этом внутри горит огонёк "что-то не так, что-то не то". Слушайте его!
Отвержение - это не только молчание, это ещё и отрицание того, что чувства и мировоззрение другого правдивы, это тоже форма насилия, которая оставляет очень глубокие шрамы.
Как можно справляться самостоятельно, например, просить людей, которым ты доверяешь, подтвердить, что то, что с вами происходит ненормально!!! Иначе говоря, тестировать реальность и найти поддержку.
Таже желательно обратиться за помощью к психологу, чтобы научиться распознавать эти признаки и доверять себе, а также восстановить чувство собственного достоинства.
✅️Фильм "Газовый свет" (откуда вышел термин газлайтинг) яркое проявление подмены реальности и как это может влиять на жизнь человека.
Это не только игнорирование, но и...
Психологическое насилие - причинение вреда психическому и психологическом здоровью человека, манипуляции, контроль, оскорбления, запугивание. В результате у человека появляется тревога, страх, ему плохо и он не знает почему, порой он не находит поддержки, потому что другой человек делает это так искусно, что невозможно поверить, что он не на твоей стороне, что это не любовь и не забота и нет возможности рассказать об этом, ведь его, по сути, не в чем обвинить, его аргументы железны. А внутри стыд, вина...часто это ещё сопровождается тем, что он возит на отдых, покупает красивые вещи, дарит подарки, водит на концерты, в рестораны....он же такой хороший, даже если иногда говорит что-то такое, от чего у вас волосы встают дыбом и появляется ощущение, что с вами что-то не так. Это первый признак, что в реальности происходит что-то ненормальное. Помним про огонёк внутри, сверяем реальность через других, кому доверяете и кто поддержит.
Часто несколько видов насилия идут рука об руку.
✅️ Экономическое насилие - проявляется, когда в семье кто-то один контролирует всю финансовую сторону жизни:
🔸️я дал тебе 1000₽ на неделю, куда ты их потратила?
🔸️тебе не кажется, что ты ешь слишком много сметаны? (это реальный клиентский пример из жизни, когда мужчина ограничивал продуктовую корзину семьи до минимума, хотя семья не находилась в бедственном положении).
🔸️зачем тебе карточка, я дам тебе столько, сколько потребуется.
🔸️твои деньги- это наши деньги, а мои деньги- это мои деньги.
Оказывает материальное давление:
🔸️зачем тебе работать, я вас обеспечу.
🔸️не нужно тебе образование, тебе не нужно выходить на работу, это просто трата денег и времени.
Это полный контроль над расходами, а иногда и доходами человека.
Экономическое насилие осуществляют как мужчины, так и женщины.
✅️ Физическое насилие - это физическое воздействие на тело человека, причинение вреда физическому (телесному) здоровью - побои, пинки, толчки, бросание предметов, нанесение ранений и увечий.
✅️ Сексуальное насилие - насильственное воздействие, при котором человека силой, угрозами, обманом, манипуляциями, вопреки его желаниям принуждают к действиям сексуального характера. Даже при условии, что вы в начале дали свое согласие, но потом передумали и отказались, а партнёр не слышит ваши аргументы и продолжает сексуальные действия- это насилия. Из сексуального акта можно и нужно выходить тогда, когда вам это причиняет боль, дискомфорт и прочие чувства, которые идут вопреки с вашими желаниями.
Берегите себя❤️
Если вам довелось стать жертвой любого вида насилия, рекомендую вам обратиться за помощью к психологу и за поддержкой близких.
Автор: Боблакова Наталия Сергеевна
Психолог, Детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru