Если вы начали читать эту заметку, то я сделаю предположение, что эта тема как-то вас эмоционально затронула.
Одна девушка рассказала, что когда она была маленькая, мама ей говорила эти слова.
Что же из себя представляют слова "Ты просто слишком ранимая, ты как-то очень болезненно всё реагируешь"?
Давайте посмотрим, а что происходит далее после того, как собеседник произнёс подобные слова. Если человек не считается с болезненной реакцией, а продолжает гнуть свою линию, то перед нами газлайтинг, увы (даже если это мама).
Что такое газлайтинг? Это осознанная или нет, но попытка выбить опору из-под ног у человека, с целью обретения над ним власти. Газлайтинг - это одна из манипулятивных техник. Напомню про манипуляции. Манипуляция может основываться на страхе, на чувстве вины, на ощущение своей ущербности, можно заставлять человека оправдываться или стыдиться себя и так далее.
Таким образом, когда один человек проговаривает другому человеку: "Что-то ты очень болезненно на всё реагируешь", но при этом он не выходит на диалог, а скорее обвиняет другого человека в его чувствах, это газлайтинг. И я вижу связь между газлайтингом и виктемблэймингом. Газлайтер будет обвинять свою жертву в том, что он творит над ней насилие. Это не он чёрствый, это она слишком ранимая. Это не он беспардонный, грубый, невоспитанный, это она как-то слишком болезненно реагирует. То есть, в том что происходит виновата она. Это перекладывание ответственности.
А может ли быть такое, что будет перекладывание ответственности наоборот? Могут ли быть необоснованные обвинения человека в том, что он слишком грубый, что он не воспитанн, что он вечно кого-то обижает? Ну, конечно же, может!
Как же узнать истину? Я бы для этого прибегла КПТ-шной методике "Проверка реальностью": "Какие факты указывают на то что он грубый и невоспитанный, приведите, пожалуйста, пример, процитируйте пожалуйста его фразы, расскажите пожалуйста подробнее, что происходило между вами, как именно вы пытались до него донести, что вам больно и неприятно это слышать". Ведь действительно, может быть такое, что человек застрял в позиции Жертвы. И тогда Обида - это его второе имя! Человека будет обижать абсолютно всё! Да, такое тоже может быть.
Ну допустим, мы докопались до того, что определили что это и есть газлайтинг. Мы нашли факты, которые это подтвердили. Всегда ли человек, использующий газлайтинг - это злой человек? Нет, я так не считаю. Моё личное мнение, что подавляющее большинство людей использующих газлайтинг, совершенно не ведают что творят. И тут важно в деликатной форме донести это до человека, используя "Я-сообщение". И смотреть на его реакцию. Может ли человек на диалог? Слышит ли вас?
Увы, к сожалению, люди не всегда умеют поддерживать, принимать эмоции других людей. Человек может накормить вас только тем, что есть в его холодильнике. И если человек не умеет сочувствовать и соболезновать, то он не проявит ваш адрес сочувствие и соболезнования... Просто по той просто по той причине, что он не умеет это делать. Ну, такой он человек...
Автор: Петраковская Светлана Владимировна
Психолог, EMDR-Flash-FSAP ImTT КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru