На велофестивали в Москве приезжают со всех уголков страны. Запись на мероприятие начинается за месяц. На 6 июля намечен ночной велопробег. Трассу подсветят, велосипедисты будут нарядные и яркие. Многие выбирают себе экипировку для этого заезда, готовят велосипеды, тренируются. Мы подскажем, как подготовиться, если Вы впервые решили посетить большое велособытие.
С чего стоит начать? С тренировок! Все спортсмены единогласно советуют- отдыхайте и высыпайтесь. Не перенапрягайте организм перед самим заездом. Чередуйте тренировки в зале с велопрогулками, постепенно внося осваивание трассы. Ваш велосипед должен стать другом- обучайтесь входить в различные повороты на разной скорости, контролировать своё дыхание и сердечный ритм на подъёмах и спусках. Для новичков может стать нелёгким движение при большом количестве участников, поэтому найдите компанию для тренировки, это приблизит к тем ощущениям, которые будут на самой дистанции.
Подготовьте своего железного друга- в ночном пробеге хочется выделяться- украсьте велосипед неоновыми табличками (выбор неограничен). Это могут быть названия, имена, животные, различные фигуры необычных форм.
Либо светоотражающими деталями, здесь так же- кто что найдет для себя.
Так же проверьте его на исправность, что бы ничего не отвлекало.
Позаботьтесь об экипировке. Из одежды выбирайте то, что точно не будет мешать во время заезда- леггинсы, тайтсы, шорты, удобные футболки и майки. Не лишним будет и утеплиться, либо скрыться от дождя. Хотя велосипедисты итак "горячий народ".
Шлем, наколенники и налокотники, очки, бафф- всё это обеспечит безопасность в поездке. Не стоит пренебрегать этими вещами, особенно если это ваш первый заезд. Большое количество участников, нужно быть начеку.
Правила, которые необходимо соблюдать участникам заезда:
* Установить на велосипед передний и задний фонари
* Соблюдать скорость движения колонны- 14-15 км/ч
* Неопытным велосипедистам необходимо держаться правой стороны, что бы другие участники проезжали слева.
* Перестраиваться обязательно только после того, как подали сигнал рукой. Будьте внимательны и вежливы. Резко не останавливайтесь.
* Организаьоры советуют использовать для безопасности упомянутые выше- шлем, налокотники, наколенники и перчатки.
* Дети младше 16 лет на велопробег не допускаются.
14 сентября пройдёт второй велофестиваль. Он будет дневной. Все ещё успевают подготовиться к нему, если не можете попасть на июльское мероприятие. Главное тренируйтесь и помните о наших советах.
