Иногда кажется, что мысли становятся совсем не управляемые. Негативные мысли влияют на психику и поведение человека. С мыслями не нужно бороться, ими надо учиться управлять. Только так можно достичь гармонии внутри себя.
Вот способ, как избавиться от негативных мыслей:
Запиши их. Когда автоматические негативные мысли начинают крутиться в твоем сознании, запиши их, чтобы четко определить и назвать их.
Исследуй их. Спроси себя: эти мысли верны? Это точно про меня или обо мне?
Ответь на них. Если негативные мысли ложны, обратись к ним. Этот диалог выводит тебя из состояния бессознательности и позволяет посмотреть врагу в лицо. Лучше всего вести его на бумаге.
#этоТАКРАБОТАЕТ
А чтобы всегда быть на связи, подписывайтесь на наш Телеграм-канал.