Всем привет) Давно не писала про своё похудение) Исправляюсь)
Когда я последний раз писала, я только начинала заниматься с тренером в тренажёрном зале. Заканчивался марафон Лерчек . Сделала фотки и не особо увидела результат. Но руки решила не опускать. Снова договорилась на занятия с тренером. На этот раз 12 тренировок за месяц. Старалась считать ккал. Да, бывало косячила, особенно в выходные, я без этого не могу, но в целом держалась.
В итоге я пришла к тому весу, который ставила в цели 54.6 кг. Это мой минимальный вес, года, наверное с 18го.
Но вот удовлетворения не получила. Все равно чувствовала , что прилично лишнего. К тому же не достигла объемов, которые планировала
ЦЕЛЬ БЫЛА
Вес 54.7
ОГ 83
ОТ 64
ОБ 96
ОН 52
ИТОГ
Вес 54.6
ОГ 83 см
ОТ 66
ОБ 96,5
ОН 54
Визуально это выглядит так
Что дальше? А дальше я начала отъедаться! Сорвалась перед Днём Рождения. Я писала, что не особо его люблю и портится настроение. Ну а дальше... "Сгорел сарай, гори и хата". Но тренировки я не бросила, напротив, договорилась ещё на 12ть. Теперь главное взять себя в руки в плане еды. Сколько я наела я не знаю и знать не хочу, цели не поменялись. Это -2 см в талии, -1 см в бёдрах, -2 см в ногах, ну и думаю по весу -0.5-0.7 кг. Взвешиваться, измеряться и фотографироваться буду в следующие выходные, думаю, при должном старании, можно сбросить то, что наела и даже больше. Но посмотрим.
А сколько продуктов уходит в... когда я срываюсь...
Мясо съест собака у Сашки на работе, ладно хоть не в мусор. Но вот по деньгам... Были ещё кабачки...
Сегодня сделала новую закупку, снова начинаю всё считать. Надеюсь на этот раз не сорвуюсь)
Спасибо за прочтение статьи! Не забывайте, пожалуйста, ставить лайки и оставлять комментарии🤗
Прошлую статью на эту тему можно почитать здесь