🌟 НЕТ ИДЕАЛЬНОГО РЕЖИМА! ЕСТЬ КОМФОРТНЫЙ РЕЖИМ ИМЕННО ДЛЯ ВАС!
🌈 Девочки, расслабляйтесь, будем говорить о реальных обстоятельствах и перестанем идеализировать всë вокруг, так нервная система будет устойчивее 😊.
🌟 А сначала начнем подходить к этой теме с нашего состояния...
💪 Итак, каждой маме, настоящей или будущей, хочется успевать больше и при этом не уставать! Я сама постоянно модернизирую, изучаю и развиваю эту тему, поскольку сейчас такое время, или создается впечатление, что сейчас такое время)), что всё ускорилось в разы и ты словно не идешь осознанно, а тебя несут с толпой. А очень хочется самой выбирать что и как для меня лучше, невзирая на всеобщее мнение 🌍.
🤰 Существует расхожее мнение, что во время беременности женщина себя чувствует тяжелее, чем вне еë. Отчасти, это бывает так, поскольку в беременность мы заходим с разным “багажом” физиологических и психо-эмоциональных показателей. От этого очень зависит то, как мы будем проживать беременность, роды и этап восстановления после.
🌟 Тем не менее, исследования, проводившиеся в европейских странах, показали то, что беременность запускает состояние бодрости, ясности и особенной вдохновленности. Причем, женщины испытывают такой подъем в разные триместры, чаще в первый-второй. Лично у меня это был второй - третий триместр, когда я покупала арбузы и легко тащила их домой 🍉😄. Так не делайте! Я тогда не знала, что это не правильно, просто очень хотелось).
🌈 Такие изменения обусловлены работой наших гормонов: во время беременности наблюдается увеличение уровня прогестерона и эстрогена, которые улучшают настроение и общее самочувствие. Эти гормоны способствуют чувству счастья и эмоциональной стабильности. Вот так 😊.
🏡 Многие мамы это подтверждали лично, делились тем, как они затеяли ремонт, переезд, препрегенеральную уборку и многое другое! Хочется отметить, что такое активное действие вызывалось именно желанием что-то изменить, а не необходимостью 🛠.
🤔 А что же делать и как жить, если такое состояния не наступает? Как помочь себе?
🌟 Хочется сразу ободрить вас, что сонно-апатичное состояние в первом триместре беременности является вариантом нормы. Поскольку организм приспосабливается к новой роли, происходят трудозатратные процессы внутри, которые нам не видны, а очень важны: это формирование нового человечка со всеми органами и системами, места, куда он прикрепился, формирование отдельного кровотока. Это очень похоже на строительство особняка, причем, многоэтажного, с огромной придомовой территорией, продуманным ремонтом, точнее дизайном! Продуманным ландшафтным дизайном, чтобы все было взаимосвязано и правильно функционировало как внутри особняка, так и вокруг него. Это сложная, кропотливая, слаженная и очень продуманная работа. Так и наш организм, в котором происходят все эти удивительные процессы! Конечно, он может по-разному на это реагировать 🏠.
🛌 В это время не нужно заставлять себя выполнять много работы. Если хочется спать - спите, больше отдыхайте, это и есть ваш ресурс 💤.
🚑 Некоторые возразят и скажут, что некогда лежать...соглашусь, что дел у всех множество, только в обессиленном состояние продуктивность будет ниже среднего, вы это знаете и без меня, поэтому есть пара “вредных” советов:
1. Берите больничные 🏥
2. Делегируйте часть своих дел близким, просто просите помочь 🤝
🌟 Ваш организм скажет вам спасибо, что вы поняли и прислушались к себе, ведь эту сохраненную энергию он вам щедро отдаст во втором триместре!
💬 У вас есть или было такое состояние подъема во время беременности? Или наоборот, состояние потери сил? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях)
🌟 В следующем посте мы рассмотрим что можно сделать для нашего комфорта...
#режимднямамы #здоровьемамы #послеродов #послеродовоевосстановление #родыбелгород #беременностьбелгород #роды #беременность
#послеродоваяреабилитация
41 просмотр3 упоминания
Послеродовое восстановление | Роды Белгород
22 апр в 18:05