Наверняка многие из вас вспомнят такую поговорку : "Не смейся много, а то плакать будешь". Радость не всегда уместна, но такой фразой многих из нас разучили радоваться.
Откуда происходит такой запрет на проявление чувств?
У всех людей есть спектр чувств. Мы не знаем в каком состоянии были те, кто запрещал радоваться, возможно у него была депрессия, комплекс жертвы, а может быть когда-то ему так же запретили чувствовать радость.
Такому человеку не обязательно запрещать словами, он может это сделать своим раздражением, уходом, недовольным выражением лица. Ребёнок рядом с таким родителем начинает чувствовать стыд за то, что его что-то веселит.
Взрослым, такой ребёнок не умеет выражать свои чувства, у него на них стоит блок. Рационализация —психическая защита, которая свойственна этим выросшим детям.
Жизнь она разная, поэтому иногда запрет на радость уместен. Это является уважение чужих границ и сочувствием.
Например, если кто-то умер из соседей, то не стоит включать громко музыку даже если у вас юбилей и приехало 200 родственников. В дни национального траура тоже не стоит кататься на лимузине с фейерверками по городу и орать :Мы счастливы!
При этом, если вас это горе касается не напрямую, то останавливать свою жизнь нельзя. Салюты и громкие концертные выступления неуместны, но негромко смеяться и чувствовать радость из-за приезда близких можно.
В ежедневных же радостях не стоит себе отказывать, даже если горевание коснулось непосредственно вас. Да, больно, грустно, невыносимо, но это не означает, что нужно себя наказывать, лишая сладостей, просмотра фильмов, видео с юмором. Мёртвое мёртвым, живое живым.
Когда мы начинаем присоединяться к трагедиям, то становимся тем самым родителем, который когда-то запрещал радоваться. Но мы не несём ответственности за чужие выборы и судьбы, а тем более за то, что произошло без нашего участия, мы несём ответственность за себя и за свою жизнь.
Можно горевать по тому, что действительно больно и что трогает, но нельзя заставлять себя горевать там, где не горюется. Горевание, вообще, слабо стандартизировано, в нём всё правильно, пока человек держит путь из него к радости, а не остаётся в горе.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог-психотерапевт, клинический психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2024
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Клинический-Уверенность-Деньги
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru