Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Много раз в комментариях мы спорили о том, какие женщины нравятся мужчинам, да и вообще в целом считаются привлекательнымм.
Те, кто стройные, доказывают, что диета+спорт = здоровье и красота. Соответственно они должны нравиться всем.
Те, кто полненький, говорят, что нифига это так не работает. Вкусы у всех разные и если бы всё любили только худых, то пышки стояли бы в сторонке и горько плакали от одиночества. Но жизнь показывает, что многие женщины с годами полнеют, при этом семья крепкая и живут душа в душу.
Откуда же берутся все эти стереотипы?
Если заглянуть в историю, то мода на худых и полных менялась постоянно. Самые древние статуэтки, которые сохранились до наших дней, демонстрирует большую грудь, округлый живот и выдающуюся пятую точку. Считалось, что такие женщины способны родить здоровое потомство.
В Древнем Египте была мода на стройных, плоскогрудых брюнеток.
А в Средние века было двойственное отношение.
С одной стороны пышные формы символизировали достаток, а с другой показывали любовь к чревоугодию, что было очень плохо с точки зрения религии.
И так, на протяжении веков, постоянно менялось мнение о красоте. То восхищались пышками, то изможденными, почти синими барышнями.
Наш время не исключение.
Все поголовно кинулись в мир ЗОЖ, на каждом шагу во всех соц. сетях можно встретить рекламу различных систем питания.
Мы, в свою очередь, с пеной у рта доказывает друг другу, как правильно. А на самом деле все гораздо проще. Одна моя читательница оставила коментарий другой. И я полностью согласна с её суждениями.
Ещё десяток лет назад никто и не слышал про витамин Д, магний В6 и прочие витамины и микроэлементы.
Коллаген - вы знали, что это? Я нет.
А сейчас повально все пьют различные пищевые добавки.
Нет, я не говорю, что это плохо. Но вот так ли это полезно, как нам пропагандируют на каждом шагу - вопрос.
На просторах интернета мы читаем различные научные исследования, которые доказывают, что надо правильно питаться, есть клетчатку, сахар заменить на сазарозаменители, которые стоят в разы дешевле. Обязательно есть протеин, цены на который больше, чем на мясо.
Кругом пропаганда, что простая мука - это зло, надо есть рисоввю, овсяную и прочие, которые тоже в разы дороже, но по калорийность порой превышают пшеничную.
Хлеб надо непременно заменить на хлебцы. Я уж молчу про авокадо, киноэ, дорадо и прочие продукты, о которых мы слыхать не слыхивали ещё десяток лет назад.
А уж про инсулинорезистентность, которой пугают всех, глютен, который неприменно убьёт, я читаю постоянно у модных диетологов.
Только вот вопрос, а так ли всё страшно на самом деле?
Лично я считаю, что если человек здоров, то бояться всего этого нет никаких причин.
Все те страхи, которые в нас вселяют - не более чем возможность втюхать нам "более полезные продукты" по высокой цене и заработать на этом.
А секрет здоровья, красоты и молодости прост - есть на пол ведра меньше, не нервничать, больше двигаться и чаще улыбаться.
Ну а нравятся как раз те, как написала Светлана, кто умеет себя красиво подать и не важно, в каком теле.
Я не говорю, что права. Это всего лишь мой взгляд, на истину не претендую.
Как всегда делаю акцент на том, что каждый сам выбирает, каким быть, что есть и чем заниматься.
Я буду идти к цели, как и раньше, потихоньку, с перерывами.
Но сегодня, правда, косячу. Точнее, по калориям то я скорее всего вписалась. Но просто еда совсем не диетическая.
Утром с котом на пару были овсяноблинчики с клубничным вареньем. И кофе с молоком без сахара.
А вот обедала я шаурмой. Не фоткала. Съела целую. Помню, что в ней где-то 750 ккал.
Ужина не будет. Только кефир, который ещё не приехал. Заказала доставку. Жду.
Худею я последнюю неделю и потом на месяц где-то перехожу на поддержку. Посмотрю, что из этого выйдет.
Два дня не хожу, болят ноги, отдыхаю и восстанавливаюсь.
Зарядку делаю, обещала читательнице ролик с утренним упражнениями, всё сняла, но не было времени смонтировать. Постараюсь в ближайшие дни выпустить ролик.
Ну а мы с котиком валяемся на диване. 😂
На этом прощаюсь с вами до завтра.
Всех крепко обнимаю. 🤗
Искренне ваша Светлана 🥰