Замечаете ли вы, когда вас кусает комар? Еще как замечаете — вам доставляет немалую досаду выступающее над поверхностью кожи покраснение, которое к тому же безумно чешется; этот зуд отвлекает вас и не дает уснуть. Как у комариного укуса, у организма есть собственные характерные черты и признаки, которые, если присутствуют, говорят вам, что в вас находятся триллионы стремительно размножающихся микробов. Они по всей длине вторглись в ваш желудочно-кишечный тракт и затопили кровь своими токсичными побочными продуктами.
— пишет Дэвис Вильям в своей книге «Суперкишечник»
Итак, каковы же информативные признаки, говорящие о поражении всех 8 метров кишечника:
1. Непереносимость пищи. Многим людям приходится составлять длинные списки продуктов, которых им приходится избегать. В качестве эксперимента можно попробовать любой продукт, содержащий пребиотические волокна, например, бобовые, корнеплоды или содержащие инулин, употребление которых в пищу сопровождается усиленным газообразованием в кишечнике, вздутием живота или такими эмоциональными нарушениями, как тревожность, мрачные мысли, депрессия или гнев, возникающими, в среднем, через 1,5 часа после употребления этих продуктов в пищу.
2. Нарушение всасывания жиров. В особенности у пациентов, которые не страдают болезнями поджелудочной железы или желчного пузыря. Нарушение всасывания можно выявить по капелькам жира в кале или по налету жира на унитазе после спускания воды.
3. Упорная или рецидивирующая кожная сыпь. Вероятно, вы проконсультируетесь с дерматологом, который поставит диагноз «экзема» или «псориаз» и назначит лечение стероидными мазями или дорогими биологическими препаратами, применение которых чревато угрожающими жизни побочными эффектами — легочными или грибковыми инфекциями, не говоря уже о заоблачных ценах.
4. Специфические нарушения. К таким нарушениям относятся избыточный вес или ожирение, предиабет или сахарный диабет 2-го типа, любое аутоиммунное заболевание, ожирение печени, фибромиалгия, синдром раздраженного кишечника, синдром беспокойных ног, розовые угри, псориаз или такие нейродегенеративные заболевания, как паркинсонизм и деменция Альцгеймера.
5. Прием подавляющих желудочную секрецию лекарств и нестероидных противовоспалительных средств. Прием таких лекарственных препаратов как омепразол, пантопразол или ранитидин. Подобным же образом прием НПВС, особенно в течение недель или месяцев.
6. Снижение кислотности желудочного сока. Так же как в результате действия лекарств, блокирующих желудочную секрецию, снижение кислотности в результате активности хеликобактера или аутоиммунного гастрита, приводящее к аномально длительной задержке пищи в желудке или к неприятным ощущениям в животе после употребления в пищу белков усиливает подозрение на избыточное размножение кишечных бактерий.
7. Гипотиреоз. Недостаток тиреоидных гормонов замедляет перистальтическую активность кишечника, и, таким образом, гипотиреоз способствует размножению потенциально патогенных бактерий.
8. Перенесенные в прошлом хирургические операции на брюшной полости. Любая хирургическая операция, связанная с изменением анатомии органов живота — например, операция шунтирования желудка, гастрэктомия, холецистэктомия или колэктомия.
Как изменить ситуацию и что поможет вам увеличить количество полезных бактерий в вашем кишечнике? Читайте в книге Дэвиса Вильяма «Суперкишечник. 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса» (16+): https://go.ast.ru/a00d9w6
ВНИМАНИЕ! Книга не является медицинским пособием. При проблемах со здоровьем необходимо обратиться к врачу!