Сон — один из главных элементов красоты. Его нарушения ведут не только к усталости и невнимательности, но и к заметному ухудшению состояния кожи.
Косметика и уход, безусловно, важны. Но одни они не способны преодолеть все негативные факторы. Вот почему мы в AMORA призываем обращать внимание не только на уход, но и на питание, образ жизни, условия и качество сна.
Как некачественный сон отражается на коже?
1. Потеря сияния
Во сне происходит отшелушивание и обновление клеток. Если эти процессы нарушены, кожа теряет сияние и свежесть. Её тон становится тусклым и серым, а текстура — неоднородной.
2. Отёчность
Замечаете отёки и припухлости под глазами, если не выспитесь? Это происходит потому, что ухудшается кровообращение, ток лимфы и различные обменные процессы.
Помимо нормализации сна в этой ситуации может помочь бережный самомассаж лица во время очищения кожи.
3. Уязвимость кожи
Недосып ослабляет защитные функции кожи. Из-за этого появляются воспаления, кожа становится более чувствительной, восприимчивой к раздражителям.
Не забывайте об антиоксидантах и витаминах в рационе питания и в составе уходовых средств. Эти вещества помогут укрепить иммунитет кожи и сохранить её здоровье.
4. Воспаления
Нарушения сна или бессонница негативно сказываются на выработке гормонов. Нередко в организме повышается уровень кортизола, гормона стресса. Это ведёт к увеличению жирности кожи, забитым порам и воспалениям.
5. Нехватка упругости
Если сон некачественный, в клетках кожи снижается уровень влаги, замедляется выработка естественного коллагена. В результате кожа теряет тонус и упругость, на ней появляются морщины.
5 советов для улучшения качества сна
- Старайтесь ложиться до полуночи, чтобы в организме вырабатывались важные гормоны.
- За час до сна отложите телефон. Посвятите это время медитации или другим ритуалам релаксации, чтобы успокоить тело и ум.
- Если тревожные мысли мешают уснуть, попробуйте выписать их на бумагу.
- Сделайте ужин лёгким и откажитесь от напитков с кофеином в вечернее время.
- Позаботьтесь о том, чтобы в спальне была полная темнота и приток свежего воздуха.
Косметика моего бренда AMORA поможет поддержать здоровье кожи и углубить её питание в ночное время.
Благодаря тщательно подобранным аромакомпозициям средства расслабят вас вечером и наполнят энергией утром. Они нормализуют биоритмы и обеспечивают естественное обновление кожи.
Найдите свой идеальный уход AMORA на Ozon или Яндекс.Маркете.