🎢 Жизнь на американских горках: разбираемся в биполярном аффективном расстройстве 🧠

Важно! Информация в этой статье носит ознакомительный характер и не заменяет профессиональную консультацию специалиста.

БАР – это не раздвоение личности!

Одно из самых распространенных заблуждений о БАР – это то, что люди с этим расстройством имеют "раздвоение личности". Важно понимать, что БАР – это не про разные личности, а про изменения настроения, которые могут быть очень интенсивными и влиять на мысли, поведение и уровень энергии.

Почему БАР – это не просто плохое настроение?

Многие ошибочно считают БАР синонимом переменчивости настроения. На самом деле, это гораздо более сложное заболевание, которое характеризуется серьезными эпизодами мании (или гипомании) и депрессии, влияющими на все сферы жизни: от работы до личных отношений.

Фазы БАР: подробнее о каждой:

• Мания: Состояние не просто хорошего настроения, а чрезмерного возбуждения, эйфории, грандиозности. Человек в мании:
• Пример: Михаил, 35 лет, будучи успешным юристом, в период мании решил, что откроет сеть ресторанов. Он вложил все свои сбережения, взял огромный кредит, практически перестал спать, работая над проектом, и постоянно находился в эйфории, рассказывая всем о своих "гениальных" идеях. В результате, он потерял бизнес, попал в долговую яму и ему потребовалась госпитализация.
• Часто ощущает себя всемогущим, генерирует множество идей, но редко доводит их до конца.
• Страдает от бессонницы, но при этом полон энергии.
• Может совершать рискованные поступки: тратить огромные суммы денег, устраивать скандалы, вступать в беспорядочные половые связи.

• Гипомания: Более мягкая форма мании. Человек испытывает подъем энергии, становится более общительным, продуктивным, творческим, но эти изменения не достигают такой интенсивности, как при мании, и не всегда приводят к негативным последствиям. Однако, гипомания – это все равно симптом болезни, который требует внимания.
• Пример: Елена, 28 лет, в период гипомании чувствовала себя бодрой и вдохновленной. Она с легкостью бралась за новые проекты на работе, много общалась с друзьями, начала писать стихи. Окружающие замечали ее приподнятое настроение, но оно не выходило за рамки социальных норм. Однако, за периодом гипомании у Елены всегда наступала тяжелая депрессия.
• Депрессия: При БАР депрессия протекает так же тяжело, как и клиническая депрессия:
• Пример: После периода гипомании Елена столкнулась с апатией, бессонницей, потерей аппетита, чувством вины и бесполезности. Она перестала общаться с друзьями, забросила работу и постоянно плакала.
• Характеризуется:
• Постоянным чувством грусти, тоски, безнадежности.
• Потерей интереса к жизни и удовольствия от ранее приятных занятий.
• Усталостью, сонливостью или, наоборот, бессонницей.
• Проблемами с концентрацией внимания.
• Мыслями о смерти или суициде.

• Субдепрессия: Менее тяжелое состояние, чем депрессия, но может длиться годами, отравляя жизнь человека и мешая ему полноценно жить. Характеризуется:
• Пример: Андрей, 40 лет, на протяжении нескольких лет испытывал хроническую усталость, ему было сложно сконцентрироваться на работе, он стал более раздражительным и замкнутым. Врачи не могли найти причину его состояния, списывая все на стресс. Только после того, как у Андрея случился эпизод мании, ему был поставлен диагноз БАР, и стало ясно, что его хроническая усталость – это субдепрессия.

Почему фазы БАР не проходят сами?

БАР – это не просто "плохой характер" или "нежелание взять себя в руки". Это серьезное заболевание, связанное с нарушением биохимических процессов в головном мозге. Без лечения фазы БАР будут повторяться, и с каждым разом могут становиться все более интенсивными и длительными.

Чем опасно не лечить БАР?

• Риск суицида
• Разрушение социальных связей
• Проблемы на работе и учебе
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками
• Финансовые проблемы
• Проблемы с законом

Генетика и БАР:

Генетика играет ключевую роль в развитии БАР. Если у ваших близких родственников есть это заболевание, то риск развития БАР у вас значительно повышается. Ученые выделяют несколько генов, которые могут быть связаны с БАР, однако, точные причины его возникновения до сих пор неясны.

Что делать, если у вашего близкого БАР?

• Поддерживайте его. Дайте понять, что вы рядом, не осуждаете его и готовы помочь.
• Побуждайте его обратиться к специалисту. Предложите свою помощь в поиске врача и записи на прием.
• Узнайте больше о БАР. Чем больше вы знаете о заболевании, тем лучше сможете понять своего близкого и оказать ему поддержку.
• Не вините себя. БАР – это не ваша вина. Вы не можете "вылечить" своего близкого, но можете помочь ему справиться с этим заболеванием.

Литература для самопомощи:

При депрессии:

• "Терапия настроения" Дэвид Бернс. Книга предлагает научно обоснованные методы борьбы с депрессией, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
• "Полуденный бес. Анатомия депрессии" Эндрю Соломон.

Для понимания БАР:

• "Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством" Кэй Джеймисон. Известный психиатр, страдающая биполярным расстройством, рассказывает о своем опыте борьбы с этим заболеванием и дает ценные советы, как жить полной жизнью, несмотря на диагноз.
• "Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы" Маша Пушкина, Евгений Касьянов.

Помните: БАР – это не приговор! Своевременная помощь специалистов, поддержка близких и правильное лечение помогут вам или вашему близкому человеку жить полноценной жизнью!

Понравилась запись? Не забудьте поделиться❤️

Найти меня можно здесь:
Телеграм: https://t.me/psy_mrassvet
Дзен: https://dzen.ru/psy_rassvet

#БАР #БиполярноеРасстройство #ПсихическоеЗдоровье #Депрессия #Мания #Гипомания #Субдепрессия #Психотерапия #Психиатр #Самопомощь #Здоровье