1. На клеточном уровне магний участвует в работе более 500 ферментных систем. Без него невозможно образование энергии в клетке.
2. Этот микроэлемент напрямую влияет на процессы детоксикации — вывода вредных веществ из организма.
3. Также он участвует в процессах регуляции обмена белков, жиров и углеводов. Соответственно, при дефиците магния мы не можем говорить о нормальном метаболизме этих макроэлементов.
4. При лишнем весе, как правило, наблюдается инсулинорезистентность. А при ИР – дефицит магния. Адекватное количество этого микроэлемента необходимо нам для того, чтобы снижать инсулинорезистентность, так как магний напрямую участвует в секреции инсулина бета-клетками поджелудочной железы.
5. На макроуровне цитрат магния будет способствовать лучшему опорожнению кишечника. Улучшая таким образом работу ЖКТ, мы повышаем всасывание полезных нутриентов и улучшаем выведение вредных веществ.
Хорошо, работающий ЖКТ – это залог успешного похудения!
6. На уровне клеток, ферментных систем головного мозга и нейромедиаторов магний улучшает настроение, депрессивные и тревожные проявления, способствует расслаблению.
Таким образом, растет способность человека поддерживать мотивацию и приверженность диете и терапии. Расслабленному, спокойному и выспавшемуся человеку будет легче даваться весь процесс похудения, чем пребывающему в унынии, апатии или тревожности.
Больше информации о здоровом похудении и особенностях приема добавок- в моем телеграм канале «Здоровье- это легко! С Анной Кривозуб»
Переходите по ссылке, подписывайтесь на канал и забирайте в закрепе бесплатный «Гайд по оценке состояния здоровья». В нем вы узнаете какие анализы важно сдавать ежегодно для оценки собственного состояния здоровья? Как их правильно прочитать? И что с этим всем делать.