«Опора для твоего эмоционального баланса - всегда внутри. Центрируйся, чтобы удержать равновесие на набирающем обороте круге жизни».
Именно это, не на словах, а своими руками я прочувствовала, в течение месяца подгружаясь в гончарное мастерство в 2016.
Помню первые занятия, когда мы учились крепить глину на гончарном круге.
И долго - столько, сколько потребуется времени - тщательно готовить ее к тому, чтобы потом создавать изделие.
- Тебе только кажется, что это ровный кусок глины - сказал Мастер, бросив его на гончарный круг.
Это - иллюзия. Внутри - множество полостей с воздухом. Где-то плотность глины чуть больше, где-то - чуть меньше. Только снаружи этот кусок кажется тебе равномерным.
Если ты прилепишь его на круг и тут же начнёшь поднимать глину в попытках сделать красивую вазу - у тебя ничего не получится.
- Не получится? Почему? - удивилась я.
- У неё не будет опоры, центра. Она просто слетит с круга.
- Но что же делать тогда?
- Центрируй глину. Выравнивай ее. Убери все полости с воздухом внутри. Глина внутри должна стать равномерно - плотной. Тогда у тебя получится работать с ней дальше.
- Но как я пойму, что глина внутри достаточно плотная?
- Чувствуй ее руками. Будь внимательна.
Держи крепко, но не передавливай.
Сосредоточь внимание в руках, и при этом, расслабься. В напряжении ты не сможешь ничего сделать.
Поймай такую скорость круга, чтобы ты не сидела здесь часами, выравнивая глину. И при этом, смогла бы удержать ее и точно выровнять плотность.
Мастер с упоением продолжал свой рассказ рассказывал о центрировании глины.
А я слушала, удивляясь тому, как работа с глиной похожа на жизнь.
Как важно мне, и любому человеку, находить свой центр и удерживать баланс внутри, вращаясь в круге жизни.
Если на гончарном круге мы можем управлять скоростью изменений: отжал на педаль - и она меньше, нажал - и обороты увеличились.
То в круге жизненных изменений скорость изменений не всегда зависит от нас.
И в наших силах:
1. Быть внимательными - к себе, своим чувствам, эмоциям, состояниям, тому, что происходит вокруг и тому, как мы на это реагируем.
«Чувствовать руками» происходящее.
2. Быть сосредоточенным и расслабленным одновременно.
В напряжении невозможно создавать и ловить тонкие сигналы жизни.
3. Создавать свой центр, стержень, который поможет быть устойчивым на высокой скорости изменений.
«Ты не сможешь создать красивую вазу (жизнь, которую хотел бы прожить), не подготовив правильно глину (себя)».
