Как же нам не хватает волшебства.
Чтобы можно было ахнуть и захлопать в ладоши. Или просто сказать: "ваааау".
Часто нам кажется, что волшебство должно произойти вне нашего участия. И именно поэтому оно и есть волшебство. Тут я хочу поспорить: мы можем создавать волшебство самим себе! Возможно, оно будет более предсказуемо, но всё-равно ощущение сказки вы можете создать себе сами.
Когда мы ждём волшебства от других, то появляются некоторые жирные минусы:
1) Мы не можем контроллировать, когда мы это получим. Тогда есть шанс прожить без ощущения сказки и волшебства очень долго: годы.
2) Кто-то близкий может попытаться создать для нас волшебство и не угадать. В итоге разочарование.
Но когда мы сами создаем себе эмоционально яркие моменты, то мы точно знаем, что это случится. Что в нашей жизни это будет. Не нужно ждать.
Предлагаю в ближайшее время составить список того, что в теории может подарить вам ощущение сказки и волшебства. Список должен состоять из реалистичных действий. Но, в тоже время, не думайте о том, насколько сложно это вам будет сделать, хватит ли денег, смелости и т.д. Самое важное — это сделать так, чтобы список с вариантами появился. А потом уже можно будет размышлять над тем, как сделать тот или иной пункт.
Вот список, который получился у меня:
1) Сходить в театр, на выступление, шоу;
2) Смастерить шатёр из одеял с фонариками, как в детстве. Залезть туда и слушать аудиокнигу;
3) Самой ехать на коне, управлять им;
4) Читать детям, чтобы им было интересно;
5) Фотосессия в пышном платье в сказочном месте (замок, поляна цветов, инсталляция на стене);
6) Угощать людей.
После того, как список составлен, можно распределить задачи по сложности выполнения. Попробовать выполнить одну задача и оценить ощущения. Дальше уже вам решать, продолжать вести такой список, выполнять ли его пункты. Но по опыту, даже составление такого списка поднимает настроение. А уж выполнение подавно.
Что бы вы записали себе в такой список? Что у вас может вызвать ощущение сказки и волшебства? Желательно что-то такое, что вы сами себе можете сделать.
Автор: Гришина Татьяна
Психолог, Самооценка устранение тревоги
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru