Анализ, проведенныйисследователями кафедры психиатрии Медицинского колледжа Университета Аризоны в Тусоне, показал, что риск смерти от самоубийств и убийств достигает максимума в ночное время, причем среди факторов, способствующих этому, особенно преобладают ночное бодрствование, возраст, употребление алкоголя и конфликты в отношениях. Исследование было опубликовано в журнале Journal of Clinical Psychiatry.
Почти 19% самоубийств и 36% убийств происходят ночью. У самоубийств и убийств мало общего, но их высокая степень совпадения по времени суток указывает на общую черту — ночное бодрствование.
«Нарушение сна может резко снизить рациональное мышление, что может привести к импульсивному поведению у уязвимых людей, — говорит первый автор исследования Эндрю Таббс, доктор медицины, научный сотрудник программы исследований сна и здоровья на кафедре психиатрии Медицинского колледжа Тусона. — Наш анализ данных за последние 15 лет по США показал, что риск самоубийств в пять раз выше, а риск убийств в восемь раз выше между двумя и тремя часами ночи».
«Тот факт, что эти ночные закономерности применимы как к самоубийствам, так и к убийствам, поражает, — сказал старший автор исследования Майкл Гранднер, доцент психиатрии, директор клиники поведенческой медицины сна и член Института BIO5. — На основе данных более чем о 78 тыс. самоубийств и 50 тыс. убийств мы попытались выяснить, почему ночное бодрствование несет в себе особый риск дисрегуляции поведения».
Предполагается, что ночное бодрствование нарушает работу функций мозга, связанных с принятием решений, и снижает рациональность мышления в период, когда негативное настроение находится на пике, а позитивное — на минимуме, а восприятие соотношения риска и вознаграждения искажено.
Результаты исследования подтвердили эту гипотезу. Ночью риск был выше среди подростков и молодых людей, а также людей в состоянии алкогольного опьянения и тех, кто переживает текущий конфликт с партнером, а не среди тех, кто употребляет каннабис или находится в состоянии депрессии.
У людей в возрасте 15–24 лет риск самоубийства в ночное время был в три раза выше, в то время как среди пожилых людей наибольший риск самоубийства приходился на шесть часов утра. Риск совершения убийства не зависел от возраста, хотя более половины жертв были молодыми людьми.
«Немногие исследования изучали тенденции в зависимости от времени суток в насильственных преступлениях, — сказал Таббс. — Будущие работы смогут прояснить, что именно происходит в мозге, что подталкивает людей к такого рода рискам и могут ли научно обоснованные стратегии по улучшению качества сна помочь снизить риски и предотвратить эти трагические последствия».
Низкое качество сна тесно связанос долгосрочными хроническими заболеваниями, согласно десятилетиям исследований. Чтобы лучше понять эту взаимосвязь, группа специалистов под руководством исследователей из Колледжа здоровья и развития человека штата Пенсильвания определила четыре характерные особенности сна большинства людей. По словам исследователей, эти модели также предсказывают состояние здоровья в долгосрочной перспективе.
