#советыпсихолога
Патронажная служба играет важную роль в жизни общества: обеспечивает заботу и поддержку людей, нуждающихся в уходе и социальной помощи. Позволяет молодым родственникам продолжать профессиональную деятельность и не волноваться за своих престарелых. Но кто позаботится о работниках патронажной службы?
Психологическое благополучие сиделок - является ключевым аспектом успешной работы этой категории специалистов. Работа требует от сотрудников постоянного взаимодействия с людьми, находящимися в уязвимом состоянии, а также выполнения ответственных и эмоционально нагруженных задач.
Одной из основных проблем, с которой сталкиваются работники патронажной службы, является риск профессионального выгорания. Постоянный стресс, эмоциональное напряжение, тяжелые случаи среди подопечных – все это может привести к выгоранию и снижению качества предоставляемой помощи.
Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и психологического истощения, вызванное длительной интенсивной работой с высоким уровнем стресса и недостаточным количеством отдыха. Люди, страдающие от эмоционального выгорания, часто чувствуют сильную усталость, отсутствие мотивации и эмоциональную отстраненность.
Выгоранию подвержены не только сиделки, но в большей степени родственники, которые самостоятельно ухаживают за больными людьми, не имея возможности отдохнуть, «сменить картинку». Поэтому родственникам тоже полезны будут приемы, описанные в этой статье.
Выгоревший человек теряет интерес к работе, начинает хуже работать, становится апатичным и безразличным к результатам труда. Постоянная усталость и изнеможение, несмотря на отдых, не проходят. У человека начинаются частые головные боли, проблемы со сном, повышается раздражительность и негативное отношение к работе, как результат снижается рабочая продуктивность и человек с трудом берется за выполнение даже базовых рабочих задач, может выполнять их с ошибками и не замечать этого. Если ничего с этим не делать, выгорание может стать очень серьезной проблемой, которая может значительно нарушить естественный ход жизни человека.
Что делать, чтобы избежать выгорания?
Хобби и отдых. Чтобы избежать выгорания и сохранить психологическое благополучие важно находить баланс между работой и личной жизнью, уделять внимание собственным потребностям, заботиться о своем физическом и психологическом здоровье. Как давно вы занимались тем, что вас наполняет? Может быть это прогулка, чтение художественной литературы, пение, вязание, рисование или танцы? Не стоит также забывать и о качественном питании, сне, физической активности. Нужно научиться устанавливать границы между работой и личной жизнью, чтобы находить время для собственных увлечений, хобби и отдыха.
Хвалите себя. Не забывайте хвалить себя даже за самые малые выполненные задачи, которые могут показаться вам незначительными, это помогает укрепить чувство собственной ценности и повысить уверенность в себе. Положительное подтверждение за выполненную работу стимулирует мозг к выработке большего количества нейромедиаторов удовольствия, что способствует повышению мотивации и продуктивности.
Поддержка единомышленников. Важно обращаться за помощью к коллегам и руководству в случае возникновения трудностей или ощущения эмоционального истощения. Регулярные брифинги, обмен опытом с коллегами и эмоциональная поддержка могут помочь справиться с нагрузкой.
Наконец, важно помнить, что забота о себе – это не эгоизм, а условие эффективного труда. Признание своих границ, умение отдыхать и поддерживать баланс между профессиональной деятельностью и личной жизнью поможет вам успешно справляться с повседневными вызовами и оставаться мотивированными и энергичными в своей работе.
Хотите работать сиделкой в патронажной службе, где заботятся об эмоциональном состоянии сотрудников? Звоните в нашу патронажную Службу «Несиделки» по телефону: +7(812)640-16-41 или оставляйте заявку на сайте https://nesidelki.ru/index.php?id=511
#НеСиделки #Сиделки #работасиделкой
