Когда человек занимается любимым делом, он не замечает ход времени. Сам процесс и его плоды приводят в восторг. Живопись, дизайн, кулинария, рукоделие – любые виды творчества нередко помогают людям выйти из депрессии, пережить сложный период, открыть второе дыхание, изменить жизнь к лучшему.
Но вдруг желание создавать новые работы исчезает. Причём такой творческий кризис может затянуться на месяцы. Если вы переживаете подобное, давайте разбираться в причинах.
1. Вы просто устали. Творческие люди редко составляют для себя график работы. Они могут пожертвовать сном, заниматься делом все выходные и даже в период отпуска. Конечно, они посвящают время любимому занятию, и отсутствие нормального отдыха не кажется им чем-то критичным. Но тело не обманешь, и усталость всё равно приходит. Любимое дело перестаёт радовать и кажется, что былой запал уже не вернуть.
Не пугайтесь, это естественно. Если вы переживаете период кризиса, оставьте дело, намеренно не беритесь за работу. Сейчас вам нужно отвлечься. Дайте себе отдых. Поверьте, через время вы сможете вернуться к работе с ещё большим запасом энергии и сил. А это положительным образом скажется на вашем творчестве.
А ещё лучше не доводить себя до такого истощения. Составьте график, в котором укажите, когда вы будете заняты, в какие часы – отдыхать, а в какие – уделять внимание семье и себе.
2. Монотонная работа. Такая проблема знакома рукодельницам, которые работают на заказ. Изо дня в день приходится делать одно и то же. Какое же это творчество? Значит, пришло время расширять ассортимент, научиться новой технике, создать новые модели. Расскажите в соцсетях о новинках, предложите клиентам разнообразные варианты.
3. Вы слишком ответственны. Конечно, нужно постоянно развивать своё дело – улучшать качество работы, работать над магазином и сайтом, придумывать новые дизайны и следить за модой в своём направлении. Но если вам трудно справиться со всем этим в одиночку, то необходимо принять меры. Обратитесь за помощью к профессионалам. Например, закажите работу над сайтом и соцсетями специалисту, а близких попросите выполнять определённые дела по дому. У вас освободится время, которое вы сможете посвятить любимым занятиям, а значит, и доход ваш будет расти.
4. Личные проблемы. Это сильно влияет на работоспособность и настроение. Особенно остро на личные проблемы реагируют женщины. Трудно заниматься творчеством, когда болеет ребёнок или в жизни возникла проблема. Если вы переживаете подобный период, дайте себе время на отдых, возьмите перерыв. Когда проблема разрешится, вы сможете вернуться к делу. Если слишком сложно справиться самостоятельно, обратитесь к психологу. Специалист поможет расставить приоритеты и справиться с кризисом.
5. Самокритика. Ещё одной причиной творческого кризиса может быть излишняя самокритика и постоянное сравнение себя с другими творческими людьми. Каждый мастер, художник, писатель уникален. Чтобы перестать обесценивать свои труды, важно поработать над самооценкой. Творческие люди часто неуверены в себе, хотя невероятно талантливы и работоспособны. Почитайте вдохновляющие биографии знаменитых творцов или посмотрите фильмы о них, и вы узнаете, что сомневаться – это нормально. Главное – не предавать себя и то, что вы любите!
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Наталья Ахмедова
Психолог, Супервизор, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru