Друзья, всем привет 🙏 Сейчас пишу этот пост после медитации , прямо захотелось поделиться своим состоянием и мыслями, которые пришли после практики.
После наблюдения за ощущениями в теле при дыхании и всего, что происходит я всегда в конце делаю метту.
Это медитация любящей доброты, смысл ее это отправлять благие пожелания себе, своим близким, не близким, тем на кого есть обида и вообще всем живым существам.
И этот процесс пожеланий блага всем взращивает внутри такое чувство любви ко всему миру. Такой безусловной любви, такое тепло прямо в груди, аж распирает.🥰😍❤️🧘♀️🙏
Не всегда так накрывает, но сегодня прямо проняло меня, а бывает аж до слез. Но то слезы приятные.
И вроде пожелания ты отправляешь простые, ничего сверхъестественного. Но в этих словах столько мудрости на самом деле.
Ведь все люди страдают, болеют… а все хотят быть счастливыми. Ведь даже если человек вроде плохой, делает гадости другим, но если вдуматься, он делает так, чтобы ему стало хорошо, счастья он хочет.
Просто его состояние ума не позволяет ему поступать по другому, поэтому его только пожалеть остается и отправить благих пожеланий, чтобы его ум был наполнен мыслями любящей доброты, сострадания, сорадования и равносности. Тогда он бы уже не делал другим существам плохо. Согласитесь?
Поэтому в этой практике есть огромный смысл.
Мы сначала желаем блага себе, а потом делимся им со всеми другими людьми и даже не людьми, живых существ в нашем мире и кроме людей хватает. Все хотят быть счастливыми , здоровыми и жить мирно и гармонично.
И поверьте мне, это работает.
Хотя, я предлагаю вам не верить мне на слово, а проверить самим.
Я уже записывала метту сюда, можно включить и попрактиковать вместе со мной.
Ну и напоследок хочу вам пожелать: пусть вы будете счастливы, здоровы и благополучны. Пусть ваш ум будет наполнен мыслями любящей доброты, сострадания, сорадования и равностности. Пусть вы будете добрые, щедрые, счастливые и спокойные, пусть вы будете здоровыми. Пусть смягчиться ваше сердце, пусть ваши слова будут приятны другим. Пусть вы будете свободны от страха и тревоги, волнения и беспокойства. И пусть вы будете защищены со всех сторон от алчности, жадности, злости, опасностей и болезней. Пусть у вас будет хорошая судьба и пусть вы будете жить мирно и гармонично.
Намасте, друзья.🙏