Путешествие на море — важное событие, ведь отпуск бывает только раз в год. Неудивительно, что большинство туристов хотят подготовиться к поездке и сделать свою фигуру идеальной. Сделать это удастся, посещая фитнес-клуб и выполняя специальный комплекс упражнений. Однако только физической активности для создания красивого тела недостаточно: потребуется обязательно пересмотреть свое отношение к питанию. Выбрать подходящий вариант ПП помогут специалисты, имеющие большой опыт в этом вопросе.
Какие диеты помогут похудеть перед поездкой на море
Специалисты по диетическому питанию призывают всех начинать худеть хотя бы за два месяца до поездки: это позволит сбрасывать вес постепенно, без вреда для организма и психологического стресса. Однако не у всех бывает так много времени на борьбу с лишними килограммами. Если нужно похудеть быстро, всего за несколько недель до отъезда, существуют следующие системы питания. Однако использовать такую диету можно только под контролем специалиста.
- Интервальное голодание. Предполагает чередование приемов пищи с временем, когда есть нельзя совсем ничего, считается одним из наиболее актуальных способов похудения.
- «Счастливая диета». Предполагает, что человек ест только продукты, в которых содержится серотонин, повышающий настроение человека (это говядина, печень, яйца, нежирный сыр, брокколи, многие фрукты и прочее).
- Сельдерейная диета. Французское изобретение: система предлагает вместе с каждым приемом пищи употреблять стебли свежего сельдерея. У этого растения есть полезное свойство: оно забирает из организма больше калорий, чем даёт. Поэтому можно питаться нормально и параллельно худеть.
- Тропикана. Напоминает «счастливую» диету, только вместо продуктов с серотонином человек должен употреблять разнообразные тропические фрукты, которые содержат достаточно калорий и при этом быстро создают чувство насыщения, что очень важно для похудения.
Если нужно сбросить немного, то лучше использовать разгрузочные дни. Они помогут не только избавиться от лишнего веса, но и очистить организм от токсинов, что также хорошо перед отпуском.
В любом случае, у любой диеты могут быть противопоказания, поэтому необходимо вначале проконсультироваться со специалистом. Во время общения со специалистом по правильному питанию вы узнаете:
- какие проблемные зоны есть в вашем организме;
- как изменить систему питания, чтобы похудеть;
- какие виды физической активности добавить к диете для быстрого получения результата.
Для составления комплекса упражнений обращайтесь в фитнес-клуб. Компания «МультиСпорт» является одним из самых известных фитнес комплексов в центре Москвы и пользуется особым доверием посетителей. Здесь можно не только заниматься фитнесом всей семьёй, но и заниматься гольфом, теннисом и многим другим.
Чтобы записаться на одно из направлений занятий, свяжитесь с представителями клуба «МультиСпорт» одним из способов: через соц сети, по телефону или используя форму на сайте.