Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики подготовили несколько полезных советов, как справиться с метеозависимостью людям с артериальной гипертонией и пережить смену погоды.
– Метеозависимым людям рекомендуется измерять давление один раз утром сразу после пробуждения и в течение дня. Если тонометр показывает 140/90 – это повод проконсультироваться с врачом, даже если самочувствие прекрасное. Поскольку метеопатия не является заболеванием, в дополнительном лечении нет необходимости,– отмечают в центре.
Профилактика сводится к общим мерам по поддержанию здоровья:
- будьте особенно внимательны к приему лекарств, которые назначены врачом, не занимайтесь самолечением (не назначайте сами себе лекарственные препараты и не отменяйте самостоятельно их прием);
- употребляйте больше продуктов, богатых калием: печеный картофель, фасоль, бананы, яблоки, курагу, мед;
- снижайте употребление соли до минимального;
- откажитесь от кофе и алкоголя;
- чаще бывайте на улице и проветривайте квартиру;
- четко соблюдайте режим сна и уменьшите время общения с гаджетами;
- ограничьте тяжелую физическую и интеллектуальную работу.
При приступе необычно интенсивной боли за грудиной, который не проходит после приема привычных доз лекарственных препаратов на фоне повышенного артериального давления, необходимо срочно вызывать скорую помощь.
По информации
Министерства здравоохранения РХ
Фото из открытых источников