«Если бы люди жили разумом, психологи остались бы без работы»
Абу Шломо
Все, что мы слышим и видим , так или иначе имеет на нас непосредственное влияние, вызывает некую реакцию.
Хотя не все это осознают.
Посмотрели новости, начали переживать, услышали крики соседей во время драки- испугались, увидели на улице лужу крови- почувствовали отвращение, ваш ребенок или любимый человек далеко- вы тревожитесь и тд .
И хорошо, если вы с кем-то это обсудили, то что почувствовали , а если вы это чувство сохранили внутри себя ?!
Ведь вы могли это услышать или увидеть совсем маленьким ребенком и разговор с кем-то на эту тему мог не состояться.
Это не прожитое чувство остается с вами переходя в психосоматическое заболевание( симптом).
Чтобы снизить риск появления психосоматических симптомов( заболеваний),
🌼начните ежедневно отслеживать свое эмоциональное состояние.
🌼Задайте себе с утра ( и перед сном) вопрос, а что я сейчас чувствую?!
Если, что-то произошло , например, пришли в магазин , а там покупатели ругаются, спросите себя в этот момент, что вы чувствуете ? О чем это чувство? Что оно для вас значит?
Любая ситуация вызывает в человеке определенные чувства!
Берегите свое здоровье ❤️
Определяйте, признавайте и выражайте свои эмоции и все будет прекрасно🌸 )))