Рецепты Ники. Йогуртово-творожный десерт с семенами чио.

Изобрёлся новый рецепт. И только попробуйте сказать, что я не изобретатель!

Йогуртово-творожный десерт с семенами чио.

200 мл несладкого густого йогурта,

1-2 ст.л. овсянки или мюсли,

1 с ст.л семян чио.

Все ингредиенты смешать и оставить на 20-30 минут для набухания.

Через 30 минут добавить:

250 гр творога,

100-150 грамм любимых ягод,

сахар или сахзам или мёд по вкусу.