Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Оксана Михалёва рассказала, что клубника обладает многими полезными свойствами, а кроме того, эту ягоду могут включить в рацион худеющие.
В 100 г клубники содержится более 50% суточной нормы витамина С, необходимого для нормального обмена веществ, хорошего состояния кожи и волос, сосудов и иммунитета, отметила она в беседе с «Газетой.Ru».
Помимо прочего, клубника — низкокалорийная ягода, она содержит всего 41 ккал на 100 г, что делает её диетическим продуктом, сказала Михалёва.
«Содержание сахара в ней среднее — 7,4 г на 100 г, поэтому людям с сахарным диабетом нужно соблюдать осторожность и употреблять клубнику в ограниченных количествах», — заключила диетолог.
Ранее врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова рассказала об особенностях питания детей в жаркую погоду.
