Подробный анализ и комментарий клинического психолога Вероники Климович
Подростки идут не к психологу, а к ИИ
Сейчас сложилась такая ситуация, что современным подросткам гораздо легче обратиться в Интернет, и найти там любую информацию и помощь, чем пойти к реальному специалисту.
А что беспокоит современного подростка?
Да все те же проблемы, что и раньше: травля в школе, неразделенная любовь, неуверенность в себе, трудности с изучением каких-то предметов, экзамены. Но чего несомненно стало больше в современном мире - это соблазнов. Давление на еще не созревших юношей и девушек со стороны общества и того же Интернета увеличилось в разы.. И как с этим справиться? Ответ надо искать в том же Интернете. Это гораздо проще, выгоднее и, главное, безопаснее, чем рассказывать родителям или кому-то еще.
Вероятность обращения в Интернет за помощью увеличивается еще и при проблемах в семье.
Популярные ИИ-боты для ментального здоровья
Woebot
Американский бот с психологическим образованием. Построен на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Помогает пользователю отследить негативные мысли, улучшить эмоциональный фон, использовать техники дыхания и вести дневник чувств.
- Его уже протестировали в научных исследованиях — эффективность сопоставима с краткосрочной терапией.
Wysa
Разработан в Индии, но уже применяется в британских школах и клиниках.
Работает круглосуточно, помогает выговориться, фиксирует эмоциональные паттерны, даёт простые советы. Пользуется популярностью у подростков с тревожностью и высоким уровнем стресса.
Ellie
Создана для помощи ветеранам и подросткам с посттравматическим стрессом (ПТСР). Это бот с лицом — распознаёт мимику, интонации, паузы. Не лечит, но умеет выявлять риски депрессии и тревожных расстройств.
- Использовалась в клиниках США.
В одной из своих статей я описала свое мнение и опыт в отношении Искусственного Интеллекта в медицине:
https://dzen.ru/a/ZyX7oYbF8xice_T6
Цифровая терапия
Сейчас появилось много чат-ботов, которые предлагают и терапию:
1. Синдрома дефицита внимания и гиперактивности ( СДВГ)
2. Ожирения
3. Гипертонической болезни
Например:
- Приложения типа EndeavorRx для СДВГ уже одобрены FDA ( Food and drug administration) как лекарство (в США).
- Программы для нормализации давления на основе HRV (вариабельности сердечного ритма) и медитации.
- Цифровые «пищевые дневники» и трекеры активности с элементами когнитивно -поведенческой терапии (КПТ), как при ожирении, так и при расстройствах пищевого поведения.
Врачебный комментарий:
Медицина - вещь индивидуальная. Работая кардиологом, и разумеется, будучи хорошо знакомой с HVR ( вариабельностью сердечно ритма), могу сказать
Та же вариабельность сердечного ритма - очень приблизительный и очень индивидуальный показатель, на который влияет множество факторов.
И зачастую он не отражает ту проблему ( взаимоотношения симпатической парасимпатической вегетативных нервных систем), которую призван вскрыть. В настоящее время- это хорошо раскрученный показатель, но сильно преувеличенный.
А если гипертония симптоматическая, которая нередко бывает у подростков, то никакой медитацией ее не вылечишь. Как бы до инсульта не довести.
Поэтому помощь при ЛЕЧЕНИИ от чат-ботов может быть только приблизительной при хорошо поставленном диагнозе и легком течении болезни.
Все, что вы ДОЛЖНЫ знать о гипертонии, в том числе о ее лечении и самопомощи, написано в моей книге:
Книга "Гипертония. Курение" [https://www.litres.ru/book/ekaterina-zvolinskay/zdorovyy-obraz-zhizni-mify-fakty-paradoksy-gipertoniy-64305347/
А что же с психологией?
Нам согласилась дать комментарий Клинический психолог с большим стажем Вероника Климович
Комментарий психолога:
1. Когда человеку требуется информация о проблеме или самодиагностика своего состояния-ИИ может помочь. Это во многом альтернатива фейковым или просто неграмотным сайтам, предоставляющим "левую" информацию. Важно, чтобы ИИ не остался последним источником в получении информации, чтобы за ним могло следовать обращение дальше и больше: к статьям, к академическим знаниям, к специалистам.
2. А вот если требуется не просто информация, а коррекция или даже ещё более глубинная психотерапевтическая работа - тут ИИ заменить психотерапевта или психолога вряд ли сможет.
Тем более, что каждая определённая проблема уникальным образом "живёт" в конкретной Личности, и даже демонстрация простой техники для разных людей проходит по-разному. Здесь незаменим специалист с высоким образованием и опытом работы.
Положения, с которыми я согласна, такие:
- Помогает выговориться
- Помогает вести дневники
- Показывает риски проблемы
- Простые советы типа Лайфхаков
- ИИ не заменит психотерапевта
Подведем итоги
- ИИ уже вошёл в сферу психического здоровья, особенно подросткового.
- Он помогает, но не заменяет специалистов.
- Есть риски при неконтролируемом использовании.
- Родители, к сожалению, теперь должны следить еще и за тем, лечится ли ребенок сам в Интернете самостоятельно. С другой стороны, контроль за ресурсами, которые использует подросток, помогут родителям понять его проблемы.
А теперь — к вам
- Пробовали ли вы такие боты?
- Считаете ли их полезными?
- А может, знаете истории успеха или разочарования?
Напишите в комментариях — тема важная, и нам нужен живой отклик!
Полная версия этой статьи — только здесь, в Дзене
А в Телеграмме — короткие анонсы, обсуждения и опросы. (https://t.me/ekaterinaZvo)