Судить, что лучше, кроссфит или бодибилдинг, а может пауэрлифтинг или тяжёлая атлетика, может тот, кто этим занимался!
Я тому пример.
За 30 лет силовых тренировок, я пришёл к однозначному выводе:
"Лучше простой фитнес"!
И вот почему:
Любое направление в спорте подразумевает соревнования.
Конечно желание быть первым и лучше всех подстёгивает, но оно же и заставляет пренебрегать опастностями.
А опасным является максимальная нагрузка, как в силовом поднятии, когда мышцы напрягаются сверх предела, так и в аэробном режиме, когда пульс "улетает" за 200!
И хотя на сцене бодибилдеры не поднимают штанги, как кроссфитеры или пауэрлифтёры, они это делают на тренировках, но чтобы получить максимальный рельеф они ещё и сидят на "жёсткой" диете, чем подвергают свой организм опасности. (Я молчу уже о применении запрещённых препаратах, без которых спортсмены практически и не выступают)
Всё это пагубно действует на здоровье!
Другое дело фитнес!
Фитнес - это образ жизни!
Да, Вы тоже тренируетесь: поднимаете тяжести, чтобы укрепить суставы и связки.
Делаете "многоповторку" для рельефа и выносливости!
Выходите на максимальные веса,
чтобы "жизнь мёдом не казалась"!
Занимаетесь кардио...
Но...
Всё это делаете "Для себя"!
Вам не надо ставить рекордов! Никто за Вами не гонится. Вы берёте тот вес к которым справляетесь и планомерно работаете, улучшая результат. И если у Вас в процессе тренировок он растёт, значит Вы на верном пути!
Я прежде, чем вышел на соревновательный помост занимался фитнесом более 10 лет!
Удачи Вам.