Международный день йоги и Аюрведа
В 2014 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 июня Международным днем йоги. Дату выбрали не случайно. Это день летнего солнцестояния - самый длинный в году и один из самых важных. Есть мнение, что в этот день энергия Земли и ее жителей достигает самого пика, и все благие действия, совершенные в это время, имеют особую силу. Они способны изменить жизнь человека и всего мира к лучшему!
Слово «йога» имеет санскритское происхождение. Санскрит – это язык древних мудрецов, достигших просветления сознания, освобождения от всех заблуждений и мирской суеты, овладевших мистическими способностями и достигших гармонии во всех сферах жизни (суперменов - в современном понимании).
Дословный перевод слова «йога» буквально означает «узда», «упряжка». И самое древнее определение термина «йога» мы находим в Катха-Упанишаде:
"Твёрдое владение чувствами - это называется йогой".
Таким образом, йога – это далеко не только физическая гибкость и замысловатые позы, а это стройная система достижения управления деятельностью ума, обуздание своих чувств и эмоций, достижение полного контроля над своим телом и психикой. И эта система включает восемь ступеней (технологий) достижения этого состояния:
1. Яма - правил внешнего поведения (отношения с другими людьми).
2. Нияма - правила личного поведения (самодисциплина).
3. Асана - объединение тела и ума посредством физических упражнений.
4. Пранаяма - «расширение жизненной энергии» (Праны) посредством дыхания.
5. Пратьяхара - практика контроля над чувствами.
6. Дхарана - практика концентрации своего внимания.
7. Дхьяна – медитация (состояние осознанности, при котором фокус как таковой отсутствует).
8. Самадхи – «просветление», выходит за границы собственного я.
Если человек не обладает должным самоконтролем тела, ума и органов чувств (т.е. йогой), то он под воздействием своего эго («аханкары») будет искаженно воспринимать окружающий мир, самого себя и своё место в этом мире.
Зеркало его восприятия будет отражать не объективную реальность, а лишь только его субъективные мысли о реальности, суету его беспокойного ума, бесконечную смену образов и эмоций.
И именно эту психическую «кутерьму» человек воспринимает за самого себя и за свою «личность». В то время как наше истинное «Я» глубоко скрыто под этими «субъективными» завалами.
Восемь ступеней йоги (на санскрите – «аштанга-йога») позволяют человеку вернуть контроль над собой, восстановить свою целостность (т.е. исцелиться) и обрести подлинное счастье бытия.
Две сестры
Исторически сложилось так, что западные искатели истины сначала познакомились с йогой, а затем и с аюрведой. Зачастую именно увлечение йогой побуждает человека обратить внимание и на аюрведу.
Обе дисциплины имеют много общего. Их источником, фундаментальной основой являются древние Ведические знания. Обе науки посвящены человеку, целям и смыслу его жизни, его физическому и психическому здоровью. У них во многом сходная терминология (прана, чакры, нади и т.п.).
И аюрведа, и йога воспринимают человека целостно: в единстве тела, ума и духа и в неразрывной связи с окружающим миром. Философия йоги является одной из концептуальных основ аюрведы. А индивидуальный конституциональный подход аюрведы расширяет возможности йоги.
Обе дисциплины настолько переплетены, что искать их отличия представляется неблагодарным занятием. В общих чертах можно сформулировать их отличия следующим образом:
Йога – это глобальная, философская система самосознания, развития и самореализации человека, которая указывает путь, промежуточные и конечные ориентиры человеческой жизни.
А аюрведа – это более утилитарное знание, которое помогает человеку пройти этот большой и сложный путь, наполняя его повседневными практическими советами по питанию, режиму дня, оздоровительным процедурам, терапии лекарственными травами и многим другим, что может потребоваться в этом непростом и самом главном нашем путешествии к самому себе.
Поздравляю наших читателей с Международным днём йоги!
Определить свою аюрведическую конституцию; оценить своё физическое, психическое и духовное здоровье; получить подробные, индивидуальные и комплексные рекомендации по оздоровлению методами Аюрведы вы можете на наших Консультациях по Аюрведе.