Кино, литература и музыка уже давно идеализируют жизнь в городе. Мы повсюду слышим фразы вроде "Здесь рождаются мечты", "Города - это место бесконечных возможностей", "Город - это поле для инноваций и мечтателей".
Однако исследования указывают на то, что этот взгляд на город может иметь негативные последствия для вашего эмоционального благополучия. Городская жизнь, с ее постоянной суетой и стремительным ритмом, может привести к чрезмерному стрессу и усталости. Городской дизайн, несмотря на свою красоту и функциональность, иногда может оказаться хаотичным и утомительным.
Более половины населения земли уже проживает в городах, и прогнозируется, что к 2050 году этот процент возрастет до 70%. В последние годы произошло значительное увеличение урбанизации, и этот тренд будет сохраняться и в дальнейшем. Так что, если вы испытываете чувство одиночества или разочарования от жизни в мегаполисе, то вы не одиноки. Однако, возможно, настало время переосмыслить свое отношение к жизни в этом городском лабиринте из бетона. Вот почему.
Взаимосвязь между городским Дизайном и Психическим здоровьем.
В 2017 году было проведено исследование, которое анализировало влияние городской среды на психическое здоровье. Согласно обзору литературы, представленному в этом исследовании, городской дизайн и образ жизни связаны с разнообразными социальными и физическими рисками:
- Социальные риски: Связанные с жизнью в городах, включают низкий уровень социально-экономического статуса, ограниченный социальный капитал и высокую степень социальной сегрегации. По сути, проживание в общественно неблагополучных районах или их близости ассоциируется с ухудшением психического благополучия и риском развития депрессии. Эта связь обусловлена прямыми или косвенными последствиями бедности, неблагоприятных условий проживания и отсутствия социальной поддержки. Городская жизнь, хоть и богата возможностями, порой обременена стрессом и напряжением, что может сказываться на психическом здоровье жителей. В городах также исторически наблюдалась этническая сегрегация по месту проживания, которая, к сожалению, сохраняется и в настоящее время, и это связано с повышенным риском развития депрессии и тревожности. Городской дизайн, хоть и способствует развитию инфраструктуры и экономическому росту, иногда не учитывает факторы, влияющие на психическое здоровье горожан, такие как доступность зеленых зон и пространств для релаксации.
- Физические риски: Связанные с жизнью в городах, также обширны. Исследования показывают, что уровень загрязнения в городской среде – будь то вода, воздух или шум – имеет значительное воздействие на психическое здоровье. Например, шумовая загрязненность от транспортного движения связана с повышением уровня агрессии и стресса, а световое загрязнение также негативно влияет на сон горожан. Исследования также показывают, что физическая трансформация городской среды напрямую влияет на психическое благополучие. Например, города с изобилием высоких зданий, преградивших доступ к зеленым зонам, могут усиливать уровень стресса и отрицательно сказываться на психическом здоровье. Городские районы также подвержены дорожно-транспортным происшествиям, преступности и насилию, которые представляют угрозу для физического благополучия жителей. Этот комплексный взгляд на городскую жизнь и городской дизайн позволяет понять, как важно сбалансировать факторы, влияющие на психическое и физическое здоровье в шумных городах, чтобы уменьшить риск депрессии и повысить качество жизни в городе.
В целом, исследование раскрывает менее привлекательные аспекты городской жизни, стимулируя нас пересмотреть свои представления о городе. С ростом шумных городов возникает вопрос: стоит ли сохранять городской образ жизни при его потенциальных издержках?
Как избежать рисков городской жизни?
Исследование подчеркивает необходимость создания физической и социальной среды, способствующей благополучию и удовлетворению их обитателей, указывая на то, что города не всегда разрабатывались с учетом психологического благополучия.
В исследовании предлагаются четыре ключевых аспекта, которые необходимо учитывать при градостроительстве и городском дизайне, основанные на обзоре исследований:
- Зеленые насаждения. Окружение зелеными насаждениями может эффективно способствовать улучшению эмоционального благополучия и общего самочувствия в условиях города. Наличие зеленых зон вблизи вашего жилья или во время ежедневных прогулок не только придает красоту окружающему миру, но и значительно повышает настроение, снижая риск депрессии, обусловленный городской жизнью. Множество исследований подтверждают, что контакт с природой положительно влияет на психическое здоровье, а также на физическое благополучие. Шумные города, характеризующиеся высоким уровнем загрязнения, могут оказывать негативное воздействие на здоровье, как физическое, так и психическое, увеличивая риск развития депрессии и других психических расстройств. Городской дизайн, учитывающий зеленые зоны и снижающий уровень шума и загрязнения, имеет важное значение для создания благоприятной среды проживания и работы в городе.
- Активные пространства.Интеграция регулярных физических активностей в городскую инфраструктуру - от удобной транспортной сети для активных перемещений до открытых спортивных площадок - способствует улучшению настроения и общего самочувствия. Простые удобства, такие как удобные велосипедные дорожки и спортивные площадки на свежем воздухе, могут напрямую влиять на здоровье и счастье городских жителей.
- Социальные пространства. Городское планирование должно способствовать позитивному взаимодействию и ощущению принадлежности, формируя привлекательные и гибкие общественные пространства. Создание привлекательных мест для встреч и включение жителей в процесс планирования способствует созданию пространств, способных объединять людей.
- Безопасные места.Ощущение безопасности играет ключевую роль в поддержании психического благополучия. Для достижения внутренней уверенности могут потребоваться соответствующее освещение, видеонаблюдение и тщательно продуманное планирование маршрутов.
Хотя мы, возможно, и не можем выбирать, как спроектировать наши города, мы, безусловно, можем выбирать жилые помещения, которые, как доказано, способствуют благополучию. Выбор районов с учетом этих пространств позволяет нам проявлять самостоятельность в формировании нашей повседневной среды обитания. Даже в условиях ограниченности местоположения и бюджета мы даем себе возможность делать выбор, который положительно скажется на нашем психическом здоровье. Разнообразие городского дизайна и архитектуры также играет роль в нашем благополучии, влияя на уровень стресса и риск депрессии. Шумные города могут оказывать негативное воздействие на наше физическое и психическое благополучие, повышая уровень стресса и риск развития депрессии. Исследования показывают, что уровень загрязнения городов также имеет прямое отношение к нашему здоровью и благополучию.