Эмиграция и горевание

Есть образы, которые, однажды вспыхнув, так и остаются с нами надолго – посещают нас каждый раз, когда контекст подходящий. Вот и у меня есть такой. Лет 20 назад в институте на одной из лекции нам рассказывали про психологические защиты. И привели в пример девочку 5 лет, у которой родился маленький братик. И она так сильно радуется, прыгает и восклицает: «Как я рада, о какой хорошенький!» Но при этом у нее скулы сводит. Если б она осознавала такую ненависть и боль…Вот она и не осознает! Мудрая психика!

Психологические защиты нам нужны, но если аффект очень сильный, его так не заткнуть и будет эта девочка время от времени какие-нибудь исподтишка пакости делать брату. Или себе.

Мы все такие девочки, которым на самом деле больно внутри, родителей – украли!

Было бы отлично по возможности осознавать, что грустно, что теперь мама не только с тобой, ее делить приходится. Это печаль, через которую важно пройти с близкими. Ее нельзя торопить, или отвернуться. Нужно время. И милосердие к себе. Но не всегда это сразу становится возможным. Мы всю жизнь учимся. Не просто так говорят – «работа горя».

Эмиграция — это тоже потеря. И здесь каждый переживает ее по-своему, как умеет: кто-то как девочка, кто-то как герой КВН: «Мне 36, мне 36 и у меня все впереди». И спасибо, защитам, что мы так умеем! Но в какой-то момент, когда мы готовы, будет возможным встретиться с грустью. Побыть в этом. И только тогда мы сможем пересобирать наш опыт, построить новый нарратив и смыслы. Как к прошлому опыту, так будущему.

В чем сила нарратива: это про способность присваивать новые значения нашему опыту, о том, как превратить потерю в катализатор роста и новых достижений. Признание – это первый шаг. Будь то знакомый аромат домашних блюд, привычный комфорт, возможность говорить на своем родном языке и быть понятым. Все это заслуживает быть признанным.

Но речь не о том, чтобы застревать в прошлом. Важно признать, что это ушло, так больше никогда не будет, но будет по-другому! Речь идет о том, чтобы воспользоваться возможностью и построить что-то новое: наши успехи, таланты, сильные стороны, которые мы развили благодаря нашему опыту эмиграции, новые знания, которые мы теперь заберем с собой. Все это - строительные блоки нашей новой идентичности.

Это путешествие непростое, но оно в том числе – путешествие к себе. Какой я? Мы можем исследовать свои новые интересы, благодаря чему я справился? Процесс адаптации позволяет нам увидеть и мир, и себя через другую линзу, открывая новые перспективы и возможности.

Признании того, что переезд - это не только потеря, но и о приобретение – вот в чем ключ к новой и спокойной жизни. Эта новая жизнь, которую мы никогда и не представляли, свидетельство нашей способности к адаптации, преодолению трудностей, поиску новых путей.

Автор: Савкина Наталья Михайловна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru