Клубника не отличается высокой калорийностью, но врачи не рекомендуют есть ее без ограничений. Летом в сезон клубники многие начинают в больших количествах употреблять эту ягоду. Однако это может быть чревато набором лишнего веса, отмечают врачи. Рекомендуемая порция клубники составляет около 150 граммов в день, рассказала радио Sputnik диетолог Александра Разаренова. По ее словам, тем, кто предпочитает есть приготовленную клубнику, например, в коктейлях, салатах или десертах, важно контролировать добавленный сахар и калории. Особенно важно следить за количеством потребляемых ягод людям с сахарным диабетом, несмотря на то, что клубника имеет невысокий гликемический индекс, отметила Разаренова. В килограмме клубники содержится 300 ккал. Это относительно немного, но как предупредил врач, нутрициолог Андрей Королев, неумеренное потребление ягод может негативно отразиться на весе. «Когда ягоды становятся доступными, мы едим их при любом удобном случае, потому что считаем полезными: кажется