В детстве, подростковом возрасте я не умела дружить: попадала в треугольники, сплетничала за спиной, уходила при первых конфликтах, искала в друзьях замену родителям.
⠀
Сейчас же это одна из самых сильных моих сторон и сфер. Каждая сторис про дружбу вызывает у меня в директе шквал ажиотажа и вопросов: как же построить такой контакт?
⠀
Вот вам мои 5 правил не только, как подруги, но и как психолога:
⠀
1. Взаимное уважение – фундамент крепких связей
⠀
Уважение к другу – признание его ценности как личности, его индивидуальности, мнения и чувств. Я называю это 4 важных «У»
⠀
• Уважении личных границ
• Уважении выбора
• Уважении чувств
• Уважении времени
⠀
2. Поддержка – опора в любых жизненных бурях
⠀
И здесь есть сразу несколько направлений
• Эмоциональная поддержка:
• Практическая помощь
• Вдохновение и мотивация
• Празднование успехов
⠀
3. Честность и доверие – кирпичики прочного фундамента
⠀
• Искренность
• Надежность
• Конфиденциальность
• Лояльность
⠀
4. Взаимность – баланс в отношениях
⠀
Дружба – это улица с двусторонним движением. Отношения не могут быть крепкими, если все время дает только один. Взаимность проявляется всегда в:
⠀
• Равном участии: Соблюдении баланса «давать-брать», где каждый находится в равных позициях
• Инициативе
• Взаимной поддержке
• Взаимном интересе
⠀
5. Откровенность
⠀
• Говорите о проблемах: если вас что-то задело, обсудите это с другом, не замалчивайте проблему.
• Всегда выходите на открытый диалог: сдерживание своих настоящих чувств никогда не приводило ни к чему хорошему
⠀
И что наверное самое главное:
⠀
Построение крепкой дружбы — это непрерывный процесс, требующий усилий с обеих сторон.
⠀
Невозможно просто сесть на попу ровно и ждать друзей, как у моря погоды. Настоящие взаимоотношения строятся лишь на взаимном желании сохранять этот контакт и выбирать друг друга.
⠀
Поделитесь в комментариях, какие правила в дружбе есть у вас?