Витамины на лето💊

Сегодня поговорим про витамины которые возможно тебе не хватает летом!

Это будут топ 5 витаминов:

1) Витамин D:

• Солнце твой - источник! Но если нет возможности выйти на улицу то, это лучшее решение.

2) Витамин В12:

• Для здоровой нервной системы. Спокойный отдых очень важен в любой сезон.

3) Витамин С:

• Защищает от вирусов и бактерий. Обычно продается в аптеке и пьется с водой, во время потоотделения или всех прелестей жары, витамин C хорошо помогает.

4) Калий

• Восполняет потери от потоотделения.

5) Магний

• Помогает справляться с жарой.

Но самые лучшие витамины в летнее время особенно, это солнце, овощи, фрукты, вода.

Если понравилось подпишись и поставь лайк.

Психология Разума