"Болит все тело" – так описала мне моя знакомая свое состояние после сильного стресса.
Откуда берется этот симптом и что с этим делать?
Когда мы в стрессе, наше тело мобилизуется, чтобы реагировать на опасность. Эта готовность выглядит, как постоянная готовность к бою или бегству: мышцы напряжены, кишечник и мочевой пузырь замерли, чтобы не мешать, мозг активировал все системы реагирования.
Кроме того, повышается чувствительность на любое раздражение.
В таких случаях прекрасно работает bioginnastica. Особенно эффективны занятия с бищёнэ, направленные на область позвоночника.
Однако наш мозг, привыкший все это время сражаться, очень боится расслабиться. Для него это значит потерять контроль над ситуацией – снять с поста сторожего, понимаете? Потому что для расслабления мы должны ощутить безопасность, как внутри, так и снаружи.
И здесь колбаска бищенэ под позвоночником творит чудеса. Когда мы чувствуем спину прикрытой – мы ощущаем безопасность.
Так же опора под позвоночником – считывается телом как поддержка и защита.
bioginnastica включает дыхание, кранио-сакральную связь и мышечную релаксацию, что дает чувство расслабления изнутри тела. Результат: стресс останавливается!
Организм входит в фазу восстановления.
Попробуйте тренировку с бищёнэ и поделитесь своими впечатлениями о полученных эффектах.
