Регулярные визиты к массажисту, таблетки и уколы не помогают? Возможно, проблема в дельтовой мышце! Мы часто используем трапециевидную мышцу вместо дельты, что вызывает напряжение и боль.
Попробуйте укрепить дельту с помощью простого упражнения:
1. Возьмите 0,5 л бутылку воды;
2. Рука в полусогнутом положении;
3. Плечо оттягивайте вниз;
4. Поднимайте руку с бутылкой вверх, чувствуя прогревание дельты.
5. Повторяйте ежедневно: 3 подхода по 30-40 раз.
Результат заметен через 2-3 недели. Будьте здоровы!
А для точного диагноза и своевременного правильно подобранного лечения приглашаем на прием к врачу ЛФК и спортивной медицины, специалисту по медицинскому массажу и балансотерапии Шептала Андрею Алексеевичу! Это шанс получить квалифицированную помощь и профессиональные советы от опытного врача. Не упустите возможность улучшить свое здоровье и самочувствие. Запишитесь прямо сейчас! Запись по телефону +74822319075.
!Количество мест ограничено.
Ваш медицинский центр «Мед-Амко»
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2