Эмоции, будь то положительные или отрицательные, могут передаваться, и в конечном итоге мы можем “заразить” окружающих нас людей. Ранее я упоминал о любопытном исследовании, где было обнаружено, что если у вас есть друг, страдающий от одиночества, то вы можете чувствовать себя ещё более одинокими, так что одиночество заразно.
Сейчас я расскажу о другом исследовании, в ходе которого было установлено, что окружение себя позитивными людьми помогает излечиться от депрессии и наоборот.
Заразна ли депрессия?
В исследовании приняли участие 103 пары студентов университета, которые жили в одной квартире и учились на первом курсе. После первого месяца пребывания в университете их попросили заполнить анкету, в которой оценивался уровень их когнитивной уязвимости и депрессивных симптомов. Через три и шесть месяцев все снова заполнили эту анкету.
Таким образом, было замечено, что когда очень уязвимый человек делил пространство с другим человеком, у которого были симптомы депрессии, вероятность повышения уровня депрессии у первого возрастала. Другими словами, если у нас есть определенная предрасположенность к депрессии, совместное проживание с депрессивными людьми может спровоцировать у нас симптомы депрессии. Интересно то, что заражение происходит всего за шесть месяцев.
Стоит пояснить, что под “уязвимым человеком” понимается тот, кто негативно реагирует на стрессовые ситуации и склонен интерпретировать явления как нечто неподвластное его контролю или как отражение его несостоятельности. Эти характеристики проявляются в подростковом возрасте и полностью закрепляются во взрослой жизни.
Почему происходит заражение?
Эмоциональное заражение - это изменение нашего эмоционального состояния, которое происходит в результате эмоций, передаваемых нам другими людьми, почти всегда экстравербально.
Исследователи пока не дали окончательного объяснения, но причина может быть скрыта в наших зеркальных нейронах, которые отвечают за распознавание эмоций окружающих нас людей и воспроизведение их в нас.
Таким образом, мы становимся более чуткими, мы можем поставить себя на место другого, потому что в определенном смысле чувствуем то же самое. Очевидно, что когнитивно уязвимый человек быстрее поддастся влиянию эмоций других людей и будет оказывать им меньшее сопротивление.
Существует также позитивное заражение
Хорошая новость: когда человек, у которого уже проявлялись первые депрессивные симптомы, жил в одной квартире с тем, кто демонстрировал позитивный и уверенный в себе настрой, уровень депрессии снижался. Эффект стал заметен уже через три месяца совместной жизни.