Не могу оставить маму. Она без меня не выживет... Я должен помогать... Мы с мамой очень близки, она моя главная опора...и т.д. Но в тоже время с мамой мы чаще не находим общий язык. Парадоксально, не так ли? Зачастую мои клиенты описывают свои отношения с мамой похожим образом.
В этой статье разберу 3 основных причины, которые могут лежать в основе сепарационной тревоги (страха отделения) у взрослых.
Почему так сложно оставить маму
Тревогу в процессе отделения (сепарации) от родителей переживают все без исключения в той или иной степени. Интенсивность этого переживания зависит от того насколько ваши отношения с мамой можно охарактеризовать здоровыми.
Проще говоря, чем более здоровые, тем проще оставить маму и отправиться в собственную жизнь.
Если же отношения с мамой токсичны, а именно ваша мама применяла к вам физическое, эмоциональное насилие, вела себя грубо, агрессивно, неадекватно, манипулировала, имела химическую зависимость и т.п., то отделение будет проходить со скрипом, если вообще дело до него дойдет.
Дети токсичных матерей отлично понимают необходимость оставить маму и жить своей жизнью, но решиться на такое отделение зачастую не могут.
Причиной такому поведению служит сепарационная тревога, содержащая в себе, помимо страха, набор труднопереносимых чувств.
3 основных составляющих сепарационной тревоги
- Иррациональный стыд.
Формируется вследствие манипулятивного воздействия со стороны матери, которая посредствам провоцирования чувства стыда, пыталась удержать вас в зависимой позиции. Любое неугодное действие с вашей стороны моментально пресекалось карающим взглядом и фразами типа: "позоришь меня!", "что люди скажут!", "стыдно перед соседями!", "Стыдоба!" и т.п. - Гипертрофированное чувство долга.
Еще ни разу за всю свою практику я не встретила клиента с проблемами сепарации, но без огромного чувства долга. Это ощущение себя вечным должником своей мамы у некоторых клиентов раздуто до вселенского масштаба. И причиной тому материнские внушения о том, что когда ребенок вырастет, он будет должен заботиться о ней, потакать слабостям, исполнять капризы, содержать материально, обслуживать эмоционально, одним словом станет заботливым родителем. - Ощущение собственной плохости и никчемности.
Есть две ситуации, в которых ощущение собственной никчемности сформируется с высокой долей вероятности.
Во-первых, гиперопека. Ситуация, где ребенку не дают и шагу самостоятельно ступить, контролируют каждое действие и кругом все "застелено соломкой".
Во-вторых, ситуации, когда ребенка постоянно сравнивают с другими детьми или, что еще хуже, когда родитель сравнивает с собой "вот я в твое время и то и третье и пятое-десятое, а ты ноль без палочки"
Таким образом, в случае с токсичной мамой сепарация проходит крайне сложно, если психика вообще допускает этот вариант.
Внутри человек постоянно ощущает конфликт двух разнонаправленных устремлений: оставить маму и идти вперед vs. остаться с мамой и ничего не менять. Пребывание в этом конфликте забирает колоссальное количество энергии.
Разрешить этот конфликт самостоятельно бывает крайне затруднительно. Поскольку чувства описанные выше, зачастую бывают неосознаваемые, т.е. человек понятия не имеет, что в его психическом содержании они вообще есть. А тем временем они играют ключевую роль в торможении естественного процесса сепарации.
В терапии я помогаю клиентам осознать чувственное содержание их сепарационной тревоги, переосмыслить его, избавиться от иррациональных установок и обрести уверенность следовать естественному процессу развития личности - сепарироваться от родителей.
Итогом такой работы обычно становится стабилизация самооценки, обретение уверенности в собственных действиях и решениях, развитие способности говорить нет и отстаивать свои интересы. В результате такого взросления налаживаются отношения с мамой, переходя из детско-родительских в формат взрослых.
Какое из описанных чувств играет ведущую роль в вашей тревоге отделения от родителей?
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Транзактный аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru