Все любят домашних животных: они милые, смешные, с ними никогда не бывает скучно.
Кроме того, питомцы могут благотворно влиять на ппсихоэмоциональное состояние человека: они помогают справиться с напряжением и тревогой, снижают риск депрессии и даже могут поспособствовать повышению самооценки.
Формирование людьми эмоциональных связей, причем довольно сильных, которые выражаются в виде привязанности и/или эмоциональной зависимости, со своими домашними животными, позволяет регулировать и поддерживать последними устойчивую обстановку в семье, другими словами «гомеостаз».
Кроме того, эмоциональные отношения со своими домашними питомцами, которые являются в какой-то степени односторонними, а также более «облегченными», по сравнению с людьми, дают хозяину поддержку, если он не может или не хочет получить ее от людей.
Однако стоит отметить, что подобное отношение к питомцам, как к исключительно источнику поддержки, может привести к тому, что биологические потребности животных часто не распознаются, а в следствии и не удовлетворяют, что приводит к потере домашнего животного или неравномерному удовлетворению потребностей и интересов, причем удовлетворен в большей степени хозяин.
Подавляющее большинство владельцев проявляет огромную заботу и любовь к своим домашними питомцам, считая их полноправными членами семьи. Количество любителей домашних животных постоянно растёт. Согласно недавнему исследованию Американской ассоциации товаров для домашних животных, в настоящее время около 90 миллионов американских семей содержат домашних животных. Это указывает на то, что в США гораздо больше семей с домашними питомцами, чем тех, кто обходится без них.
Взаимодействие с домашними животными уменьшает беспокойство. В Калифорнийском университете пациенты с сердечной недостаточностью, проходившие лечение в стационаре, общались с волонтёрами, которые приходили к ним с собаками и без них. После 12-минутной встречи самое заметное снижение уровня тревожности было замечено у тех пациентов, которые контактировали с животными. В психиатрической клинике с пациентами проводились терапевтические занятия с участием животных и сеансы терапевтического отдыха. Результаты тестирования продемонстрировали значительное снижение уровня тревожности у пациентов после занятий с животными. Таким образом, питомцы могут способствовать социальному взаимодействию, помогать справляться с депрессией, уменьшать тревогу и одиночество.
Кроме того, общение с домашними животными вызывает гормональные изменения в организме, способствующие улучшению психического здоровья. Например, было обнаружено, что время, проведённое с животными, увеличивает уровень окситоцина — гормона, связанного с социальными связями, доверием и расслаблением. Также общение с домашними животными снижает уровень кортизола — гормона, связанного со стрессом.
Снижают риск развития депрессии
Исследование, проведенное специалистами из медицинской школы Гарварда, подтвердило, что хозяева собак менее склонны к развитию депрессивных состояний. Происходит это по нескольким причинам. Во-первых, собаки — единственные домашние животные, которые способны устанавливать эмоциональный контакт с человеком и стимулировать выброс гормона окситоцина, что повышает общий эмоциональный фон и уменьшает вероятность развития депрессии. Кроме того, в периоды, когда мы особенно сильно подвержены стрессу и негативным эмоциям, психологи рекомендуют не выпадать из рутины. А что лучше ее сформирует, как не ежедневные прогулки с питомцем, пропустить которые попросту невозможно.
Одно лишь присутствие домашнего животного обеспечивает ощущение спокойствия и комфорта, особенно при проблемах с психическим здоровьем или в случае необходимости справиться с повседневными стрессами. Как упоминалось ранее, домашние животные также способствуют физической активности и социализации, что в свою очередь способствует общему благополучию.
Снижают уровень тревожности
Хроническая тревожность — распространенная проблема в наше время, особенно сейчас, когда привычный уклад жизни стал стремительно меняться. Тактильный контакт с животными снижает уровень тревоги и помогает быстрее успокоиться. Причем дело не только в положительных эмоциях: у кошек и собак температура тела выше, чем у человека, и контакт с теплыми питомцем повышает общий эмоциональный фон и помогает почувствовать себя в безопасности.
Взаимодействие человека и животного приводит к следующим результатам:
- снижение чувства одиночества;
- снижение тревожности;
- снижение агрессии и повышение эмпатии.
Заводите животных!
ИНСТИТУТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ "МИПРИМ".