Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
10 месяцев назад

Секреты твоей личности | Характерология

Характер — это не только «данность», полученная от рождения, но и продукт накопленных привычек, опыта и интериоризированных форм поведения. В структуре характера мы условно можем выделить две половины: врождённую и приобретённую. Вторая половина на 25% формируется в раннем детстве (до трёх лет, когда закладываются базовые эмоциональные и поведенческие паттерны), а ещё 25% — в ходе последующего развития личности, в социокультурной среде и в межличностных отношениях. * Первый вариант — тотальная пассивность: «я такой, какой есть», что в поведении аналогично отказу от управления лодкой...

1 год назад

как вернуть себе спокойствие после трудного дня или снятие стресса через движение и дыхание

Каждый из нас время от времени сталкивается с внутренним напряжением, раздражительностью и усталостью. Особенно после сложного дня, когда кажется, что эмоции переполняют и нет ни сил, ни желания что-либо делать. В такие моменты важно помнить: вы не одни, и у вас есть ресурс внутри себя — тело и дыхание, которые могут стать источником покоя и восстановления. Когда мы испытываем стресс, в организме активизируется симпатическая нервная система: учащается пульс, дыхание становится поверхностным, мышцы напрягаются...

1 год назад

Как понять себя и свои эмоции?

В современном мире мы сталкиваемся с огромным количеством информации, обязанностей и ожиданий. В таком ритме легко потерять контакт с собой, своими желаниями и эмоциями. Осознанность и понимание своих чувств — это не врожденное качество, а навык, который можно развивать. В этой статье мы разберем основные шаги, которые помогут лучше понять себя и свои эмоции. Так как мы часто находимся в постоянном движении и не уделяем внимания тому, что происходит внутри нас. Необходимо ежедневно выделять хотя...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент