Клубника может разнообразить летний рацион и насытить его полезными витаминами и минералами. Клубника считается одной из самых полезных ягод. Она содержит сбалансированное сочетание различных витаминов и минеральных веществ. Всего пять ягод способны компенсировать дневную потребность организма человека в витамине С. Также в ней много фолиевой кислоты и йода. Как рассказала РИА Новости врач-диетолог Ольга Кораблева, беременным и кормящим женщинам рекомендуется совсем отказаться от употребления клубники. Это связано с тем, что эта ягода может быть сильным пищевым аллергеном, и есть риск, что у ребенка может развиться аллергия. Однако не все врачи настроены так категорично. Некоторые считают, что любые продукты, в том числе фрукты и ягоды, могут быть в рационе беременных женщин, и допускают употребление ими небольшого количества клубники в день — не более 100-200 граммов. Важные условия: пациентка здорова, у нее нет аллергии на клубнику и других противопоказаний к употреблению этой ягоды.