Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
pro МГУСиТ

Психологическая помощь как средство развития психологической грамотности

В предыдущих выпусках в рамках рубрики #популяризациянауки мы подчеркнули необходимость развивать современному человеку комплексную и актуальную способность, именуемую психологической грамотностью. Также мы рассмотрели основные компоненты естественного развития психологической грамотности современного человека. Вместе с тем зачастую люди сталкиваются с такими трудными жизненными ситуациями, разрешение которых возможно только с помощью специалиста-психолога. В связи с этим в данном выпуске мы поговорим о культуре обращения за психологической помощью, как одной из составляющих фактора специализированного развития психологической грамотности. Во-первых, необходимо понять, что собой представляет психологическая помощь. В самом простом понимании психологическая помощь – это профессиональная помощь психолога, которая направлена на: 1) развитие психологической грамотности обратившегося за помощью; 2) повышение социально-психологической компетентности обратившегося; 3) преодоление трудностей и

В предыдущих выпусках в рамках рубрики #популяризациянауки мы подчеркнули необходимость развивать современному человеку комплексную и актуальную способность, именуемую психологической грамотностью. Также мы рассмотрели основные компоненты естественного развития психологической грамотности современного человека. Вместе с тем зачастую люди сталкиваются с такими трудными жизненными ситуациями, разрешение которых возможно только с помощью специалиста-психолога. В связи с этим в данном выпуске мы поговорим о культуре обращения за психологической помощью, как одной из составляющих фактора специализированного развития психологической грамотности.

Во-первых, необходимо понять, что собой представляет психологическая помощь.

В самом простом понимании психологическая помощь – это профессиональная помощь психолога, которая направлена на: 1) развитие психологической грамотности обратившегося за помощью; 2) повышение социально-психологической компетентности обратившегося; 3) преодоление трудностей и разрешение психологических проблем обратившегося во взаимодействии со специалистом-психологом.

Психологическая помощь может быть индивидуальной, групповой и семейной.

На профессиональном психологическом языке обратившийся за психологической помощью человек называется клиентом (в отличие от клиентов психологов, люди с установленными психиатрическими диагнозами имеют статус пациентов и наблюдаются у специалистов врачей-психиатров, психотерапевтов).

Цель психологической помощи заключается в: 1) облегчении переживаний клиентов; 2) преодолении психологических трудностей и разрешении трудных жизненных ситуаций; 3) развитии индивидуально-личностного потенциала.

Основной принцип психологической помощи заключается в создании специалистом-психологом эмоционально-безопасной атмосферы, в которой клиент может открыто выражать свои мысли, эмоции и чувства.

Важным аспектом в рамках оказания психологической помощи выступает совместная работа психолога и клиента по развитию у последнего самосознания и самопонимания, что в итоге способствует, во-первых, пониманию клиентом собственных неудовлетворенных потребностей и, во-вторых, развитию способностей для удовлетворения собственных потребностей.

Во-вторых, при обращении за психологической помощью необходимо постараться четко сформулировать свой запрос.

Под запросом понимаются обращенные к психологу жалобы клиента, четко сформулированные в виде конкретной желаемой цели.

В-третьих, намереваясь получить квалифицированную психологическую помощь, необходимо грамотно осуществить выбор специалиста-психолога.

Вопрос № 1 «Где искать психолога?». В настоящее время в поисках психолога люди пользуются следующими вариантами: 1) «сарафанное радио» – через своих друзей и знакомых, в том числе – уже имеющих опыт обращения к психологу; 2) через Интернет-сайты (сервисы), на которых представлены портфолио специалистов-психологов.

Вот несколько сервисов, чаще всего используемых для обращений за психологической помощью (на сервисах представлены портфолио специалистов): 1) «Ясно»; 2) «Alter»; 3) «Zigmund.Online»; 4) «Мета»; 5) «PsyChat»; 6) «YouTalk»; 7) «Smart»; 8) «LifeHelp»; 9) «Connekt»; 10) «B17.ru»; 11) «Good Point»; 12) «Psychologram»; 13) «Открытые двери»; 14) «Новая практика»; 15) «Psy Psy»; 16) «Инсайт».

Вопрос № 2 «Каковы критерии выбора специалиста-психолога?». Анализ многочисленных публикаций, освящающих данный важный вопрос, позволяет выделить следующие основные критерии выбора специалиста с целью обращения к нему за психологической помощью:

1) образование: какое базовое образование имеет специалист («психология»; «клиническая психология», медицинское – «психиатрия»); какое дополнительное профессиональное образование имеет специалист, по каким направлениям; какие курсы повышения квалификации специалист закончил и по каким направлениям;

2) к какому направлению практической психологии принадлежит специалист, в каком подходе/модальности он осуществляет психологическую практику;

3) в каком научном сообществе состоит специалист, каков статус его членства в данном научном сообществе (ассоциированный член, действительный или почетный член);

4) стаж профессиональной деятельности, стаж и опыт психологической практики с клиентами;

5) с какими психологическими проблемами работает специалист (кризисами, конфликтами и др.);

6) опыт прохождения специалистом личной терапии, супервизий.

7) отзывы клиентов (при их наличии на сайте).

Следует отметить, что психологическая помощь не означает только разрешение трудных жизненных ситуаций или своих личностных проблем. Важно для себя понять, что с точки зрения повышения психологической грамотности психологическая помощь – это еще и хорошая возможность личностного роста, укрепления своего психологического здоровья, самоактуализации.

Желаем вам интересной и творческой работы на пути самопознания!

Материал подготовлен кафедрой психологии МГУСиТ.