Всем известно высказывание великого древнегреческого мыслителя Аристотеля: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!». И если Аристотель погружает нас в философские размышления о течении жизни, то мы хотим разобрать эту фразу с точки зрения влияния физической активности на жизнь человека.
Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) всегда считался губительным для состояния здоровья человека. И все, кто заботится о своем здоровье, хочет выглядеть молодо и красиво, стараются больше двигаться и заниматься спортом, чаще всего выбирая бег, ведь именно бег — один из самых простых и эффективных видов физической нагрузки.
В чём польза бега?
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Улучшается кровообращение, нормализуется давление, увеличивается объём лёгких, кислород эффективнее поступает в ткани организма.
- Укрепление иммунитета. Иммунная система организма становится более устойчивой к вирусам и бактериям, происходит закаливание организма.
- Укрепление суставов. Есть мнение, что беговая нагрузка «убивает» колени, но на самом деле это не так. Наоборот, регулярный бег укрепляет суставы — конечно, если бегать правильно и постепенно наращивать нагрузку. Мы рекомендуем совершать пробежки на профессиональной беговой дорожке, которая создает «пружинный» эффект во время бега, позволяет снять нагрузку с позвоночника, коленных суставов и связок.
- Улучшение физической формы. Во время бега и после него запускается активный процесс липолиза — расщепления жировых клеток, а также укрепляются мышцы всего тела. Регулярные тренировки помогают поддерживать фигуру в тонусе.
- Избавление от депрессии. Бег помогает справиться и предотвратить депрессию, нормализуется сон, повышается активность работы мозга. Во время бега организм вырабатывает гормон радости — эндорфин. Кстати, этот эффект сохраняется не только на время тренировки, но и после.
Регулярные занятия спортом укрепляют физическое состояние организма и улучшают настроение!
Профессиональные беговые дорожки Yamaguchi позволяют заниматься в любое время и в любую погоду в комфортных домашних условиях, гарантируя комфортные, безопасные и эффективные тренировки без нагрузки на суставы и связки.
Получайте удовольствие от тренировок, поддерживайте своё здоровье, молодость и красоту!