У меня кажется, совершенно сломались весы. Печалька. Надо поменять батарейку, может это их реанимирует?
Я худею с февраля, с веса 72кг. Мне 44 года, рост 164см. С тренировками. В начале июня вес был 66.3кг.
На сегодня у меня нет понимания, сколько я вешу. Сломались весы, может батарейку сменить? Уже дня четыре весы бесятся капитально. Кот на весах взвесился и оказался 22кг🤷♀️ этого точно не может быть.
Начало этой недели похудения здесь
Потом залезла я и малость офигела - весы показали 96кг. Слезла, взяла чайник в руки и снова на весы - уже 22кг, также как и кот😂😂. Так, это не пойдет. Перевзвесилась. 72кг. Весы стоят на одном месте! В общем, после сына и мужа, у которых вес был тоже сказочно-нереальным, весы мне показали 65.8кг, потом 61кг, потом 44кг. Фиаско🤦♀️ надо идти за батарейкой.
Теперь по объемам.
9 числа вес был 65.7кг.
ОГ - 88,5см
ОТ - 72,5см
ОЖИВОТА - 78,5см
ОБ - 95см
Объем над грудью - 81,5см, бедра - 48см и 37,5см над коленом.
Сегодня вес неизвестно. А по объемам так
ОГ - 87,5см
ОТ - 72,5см
ОЖ - 76см
ОБ - 95см
Объем над грудью - 80,5см, 47,5см бедра вверху, и 37,5см над коленом.
Руки еще изменила. А то последний раз измеряла 11 мая. Тогда было 29,5см, а сегодня 28,5см.
На 2 см ушел живот, я в шоках🧐 учитывая, что последние три дня у меня питание пошло вообще не по плану - тортик, пицца и якисоба.
Какие выводы из подсчета калорий. Если я не ем то, что описано выше - то я сейчас не доедаю даже до 1300кк. Пью очень много воды. Очень много. Поэтому решила их пока отложить или считать только новые блюда.
По активности. Один день ничего не делала вообще - тупо спала.
Обруч - очень хорошо помогает разогрется перед силовыми. Пресс - 45 мин нормально, в основном упор сейчас на низ живота.
Силовые - два раза в неделю.
Набрать 3000 активно потраченных калорий мне не удалось на этой неделе. Максимум около 2400кк. Среднее - 1500-1800кк. Надо увеличить нагрузки.
Потому что у меня же куча пряников приехала, с Озона. Эх))
Ну, в любом случае результат неплохой))
Ах, да. Еще вещи стало приятно носить - они не в обтяг стали. А мои домашние футболки в буквальном смысле болтаются на мне💃