Вера, как психологический навык: как обрести веру в хорошее?

Вера, прекрасное опорное чувство.

А как у вас с верой ?

В этой статье я хочу поговорить о психологии веры, о вере в себя и собственные силы, о доверии к близким и миру в целом.

В своей статье о созависимости https://www.b17.ru/article/sozavisimost_vyhod_est/

я писала о том, что созависимое и зависимое поведение базируется на правиле «не говори, не доверяй, не чувствуй».

А выход из этой болезненной системы возможен, если человек научиться говорить о своих чувствах и доверять своим ощущениям, идти за своими желаниями, то есть жить своей жизнью.

Я замечаю, что достаточно легко можно освоить способность говорить и понимать чувства и гораздо сложнее научиться до-верять. Хотя эти способности связаны, ведь если я знаю, что я чувствую, то я постепенно становлюсь увереннее в себе.

Мне интересна эта тема, так как я сама в недалеком прошлом страдала от неверия в свои силы, и сейчас в моей практике клиенты так же сталкиваются с не-верием.

А еще вера это способность рисковать и отпускать. Способность не-знать. Получается что вера это способность выдерживать неопределенность. А на это способна только зрелая и цельная личность.

Вера в хорошее, вера в собственные силы — это не просто концепция, а мощный психологический инструмент.

Вера может сильно повлиять на мировосприятие , а значит и качество жизни.

Хорошая новость в том, что этот навык можно осознанно развивать и укреплять, как любой другой психологический навык.

В этой серии статей я буду рассуждать о том, что поможет развить веру, а так же о том, что наоборот отрицательно влияет на этот навык.

Итак , на чем же выстраивается такое прекрасное ощущение - Вера?

На психологическом уровне вера в хорошее, вера в себя выстраивается на основе наших убеждений, опыта и восприятия. А они формируются в детстве. А ребенок очень восприимчив и легко впитывает отношение к вере близких людей.

Верили ли в вас родители и другие значимые взрослые ?

Говорили ли слова поддержки, если нужно было выполнить какую то долгосрочную работу и было сложно и вы сталкивались с трудностями ?

Как родители поддерживали друг друга , если происходило что то неприятное ?

или наоборот если что то не получалось сразу, то ругались или обесценивались?

Понимаете в чем причина, почему одни люди верят в себя , а другие нет ?

Важно подчеркнуть, что это поправимая ситуация , психотерапия прекрасно помогает обрести этот прекрасный навык !

Автор: Ольга Богатищева
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru