На первичный психотерапевтический прием пришла девушка 20 лет. Во время разбора прошлых эмоциональных переживаний всегда происходит бурный выплеск негативных эмоций. После освобождения которых человек испытывает состояние эйфории, радости и легкости. Приятная положительная энергия в этот момент плещет через край.
И уже почти выходя из моего кабинета она с воодушевлением заявила:
-"Я скоро получу отпускные и потрачу все деньги на ваши консультации! Я планировала поездку на юг, но сейчас решила буду ходить на консультации."
Я понимаю, она это сказала под воздействием только освобожденных эмоций. И ее решение было принято не логическим расчетом разума, а на эмоциональном состоянии. Мой ответ:
-"Так стоп! Отпускные деньги лучше потратить на сам отпуск. Отпуск это ваш отдых, он даёт возможность провести по другому свое время! У вас есть возможность совершить увлекательную поездку по новым местам, получить приятные новые эмоции и впечатления! Сам по себе отпуск снижает внутренний дистресс."
Тут девушка немного смущенная произнесла:
- "Вы, считаете, что лучше поехать в отпуск, чем я приду к вам на прием?"
Я понимаю, у клиентки есть проблемы с выбором и переносом ответственности, с которыми необходимо в дальнейшем работать.
- "Вы, же ждали свой отпуск и планировали свою поездку. Конечно, да. После отпуска приходите, останутся проблемы - доработаем. "
Хороший отпуск всегда даёт колоссальные силы и ресурсы организму для восстановления. Часто в новом ресурсном состоянии внутренние конфликты самопроизвольно решаются и повышается стрессоустойчивость. Те впечатления, которые получит клиент от отпуска прием психолога ему не даст.
Внутреннее ресурсное состояние создает энергию, необходимую нам для достижения своих целей и задач. Правильное планирование дня для работы и отдыха, эффективное использование времени, саморазвитие, гармоничный личностный рост помогает нам поддерживать и восстанавливать внутренние ресурсы.
Каждому человеку хочется быть более успешным и счастливым в жизни, достигать результатов своих мечтаний, наслаждаться жизнью в полной мере. Но для этого нужны ресурсы.
Если перед вами, стоит выбор потратить отпускные деньги на свой отпуск или на приём психотерапевта, то лучше выбрать на отпуск. А ещё лучше на отпуск и на психотерапевта, если есть такая возможность.
Хорошего Вам отпуска, приятных впечатлений и побольше накопить внутренних ресурсов!
Автор: Андрей Плесовских
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru