Как обрести вторую молодость? Жизнь после 50 только начинается !

Все мечтаю прожить долго, но ни кто не хочет быть старым . Ведь старость значит конец молодости ! Итак, есть ли жизнь после 50? Если вы хотите прожить долго , то надо понимать , что тогда нужно найти какие-то свои удовольствия в пожилом возрасте . Существует биологическое, психологическое и социальное старение . Биологическое думаю понятно . Есть даже тест на определение своего биологического возраста . Там речь о физическом состоянии человека : состояние крови, кожи, гормоны, как чувствует сердечно-сосудистая система и тд и тп. Есть генетические тесты , которые могут предупредить человека о необходимых действиях, что бы избежать каких либо заболеваний в будущем . Есть тесты , которые говорят что и в каком возрасте с вами произойдет . Вообще биологическая старость начинается не в 50 , а в 75. Хотя организм человека вообще рассчитан до 40. И в 28 лет начинается процесс антропоптоз ( процесс умирания клеток ). Есть различные методики отложить этот процесс на 5-10 лет . Психологическое старание . Важное не сколько ты проживешь , а как. Вокруг все больше разговоров не про возраст , а про качество жизни . Все хотят жить долго и хотят , что бы эта жизнь была достойная и счастливая , полна положительных эмоций и впечатлений, интересных встреч . Человек после 50 обычно уже вырастил детей , они живут самостоятельно, скорее всего обеспечил себе условия для жизни квартира , дом , дача , машина. Конечно реализовал себя профессионально. Остается только жить дальше для себя . Раньше работал для детей , гнался за карьерой , чего-то всем вокруг пытался доказать , занимался детьми . А теперь всего этого нет и появилась возможность жить для себя . Европейские пенсионеры много путешествуют, куда-то двигаются . Обычно человек к 50 накапливает знания и пора этими знаниями воспользоваться. А кто-то продолжает учится , например учить языки , учится играть на инструментах или получает новую профессию. Самое важное , что развитие мозга после 50-ти лет это единственный способ защитить себя от болезни Альцгеймера, от нее нет лекарства. Постоянно нужно ставить цели и мотивировать себя на их достижения это предупреждает не только болезнь Альцгеймера, но и болезнь Паркинсона . Ваши цели продлевают вам жизнь . Ставьте долгосрочные цели на 5,10,15 лет вперед. Только активная жизненная позиция, мыслительная и физическая продляют жизнь . Больше путешествовать нужно . Это дарит позитивные эмоции . Обязательно нужно изучать страну куда вы отправляетесь отдыхать, прочитать книгу или посмотреть фильм. Изучить историю этой страны или города , людей знаменитых, которые там жили . Очень много еще зависит от того с кем ты поехал . Отлично составлять план путешествия на 15-20 лет вперед . Пусть это будет странно , но это работает. Это продлевает жизнь вам и тем с кем вы хотите разделить это путешествие. Что же нам позволяет получать удовольствие от жизни после 50-ти лет : 1)социальный фактор. Приятные и мудрые разговоры на любые темы , потомучто хватает эрудиции и смелости высказывать своё истинное мнение; 2)общение с детьми и внуками - это продляет молодость . Вы заново переживаете с ними огромное количество эмоций. Большая разница когда ты имеешь детей в 20-25 и когда ты имеешь детей в зрелом возрасте . Это все по другому . Если нет своих внуков все равно надо общаться с чужими детьми . 3)общение с животными. Одинокий пожилой человек проживет на пару лет дольше , если у него будет собака. Не только потомучто с ней нужно гулять 2 раза в день , а еще тебя кто-то ждет и ты за кого-то отвечаешь. 4)пить много воды . Это здоровая кожи и организм в целом . Нужно отказаться от вредных привычек . 5)проходить чекап. Основная проблема всех болезней это поздняя диагностика . Современная медицина очень развита и практически при ранней диагностики любое заболевание можно вылечить . 6)правильно питаться. Много овощей и фруктов , зелени . 7)заниматься спортом . Больше движений . Кто-то бегает , это немного опасно с точки зрения суставов , может быть заменить спокойной ходьбой или эллипс как тренажер использовать, сейчас популярна скандинавская ходьба , позволяет задействовать и руки и это очень полезно для сердечно-сосудистой системы . Больше общаться с другими людьми , баловать себя , слышать , что ты действительно хочешь. Может исполнить свою давнюю мечту , какая-то поездка или покупка чего-то. Время перечитать книги , которые забыл или прочитать книги , которые мечтал прочитать. Можно в интернете посмотреть 1000 книг , которые нужно прочитать за жизнь . А можно список 100 мест на земле , которые нужно посетить. Составить список когда и куда поедете . Изучить язык , освоить музыкальный инструмент, иметь интересное хобби. Обязательно здоровый сон , но помнить что вставать лучше рано , так как это полезно . Лучше вставать с 6:00 до 6:30. Пусть у вас в 50 лет жизнь только начнется.