Мы уже месяц живем на российском юге. Зачем мы сюда приехали, рассказывала здесь:
Для тех, кто не знает: я из Тюмени, живу там последние 7 лет, а сибирячкой стала в 5 лет. Так что стаж большой.
Как таковой акклиматизации в этот приезд у меня не было, да и раньше не бывало даже за границей.
Для этого я соблюдаю простые правила:
- не купаюсь в море в первый день;
- первые несколько дней максимально прячусь от солнца (зонт на пляже, солнцезащитный крем, одежда);
- ем максимально простую еду (приближенную к домашней), не ем сырые фрукты, тем более экзотические в первые дни;
- больше отдыхаю, т.к. перелеты/переезды - стресс для организма.
Вроде банальщина, но многие люди в первый же день рвутся на пляж, сгорают, как раки и потом страдают весь оставшийся отдых.
Но все же есть вещи, с которыми на юге мне сложнее, чем дома.
Волосы
Мои волосы на юге превратились в сухую паклю на концах. Это при том, что я использую маску, кондиционер, термозащиту…
В соленую воду волосы не окунаю.
Кепку тоже стараюсь надевать. Но тогда волосы приходится собирать в пучок, что тоже не очень хорошо для них.
А еще на юге корни быстрее жирнятся :(
В общем, мой мастер по волосам будет ругаться.
Отеки
Что это такое, я не знала даже в беременность. Но здесь моим ногам тяжко. Правда, я и хожу много. Спасает контрастный душ и полежать с поднятыми вверх ногами.
Кольцо с пальца под вечер снять тоже проблематично.
Это я еще не употребляю пенные напитки, которые тут рекой льются.
Режим дня
Ожидание: встаю в 6 утра, иду на пробежку по белоснежной набережной Геленджика, потом разминка, купание в море…
Реальность - встаю в 8-9 утра вместе с ребенком. А вечером в 10 его укладываю и сама засыпаю. Еще и днем в дневной сон иногда умудряюсь уснуть.
Видимо, солнце и свежий воздух делают свое дело. Здесь мы спим гораздо больше, чем дома.
Если у вас есть дельные советы, прошу в комментарии ⬇️