Столкнулась еще с одной вещью: при болезни утрачивается доверие к самому себе, и как следствие - уверенность в себе. Человек перестает доверять себе потому что не знает, что от себя ожидать. Есть где-то в глубине подсознания ОНО, которое выходит наружу в психотических моментах.
В книгах про уверенность к себе зачастую встречаешь такую вещь: самопознание ведет к само восприятию. Очень сложно жить так, как на вулкане, не зная в какой момент вулкан "прорвет" и наружу выступит ваша нелицеприятная сторона. Я за то, чтобы как можно глубже изучить эту сторону, чтобы в нужный момент помочь самому себе.
Предлагаю вам сделать вот что: нарисуйте на одном листке человечка, это вы в нормальном состоянии, теперь вокруг человечка напишите прилагательные, которые вас характеризуют. Теперь прочтите их - именно это ваши слабые и сильные стороны, именно таким человеком вы себя видите. А теперь возьмите второй листок - и нарисуйте второго человечка -это вы в психотическом эпизоде - снова напишите характеристики. Теперь внимательно изучите первого и второго человечка, у них есть сходства и различия. Для того ,чтобы не бояться себя во время приступов шизофрении - вам нужно построить мостик от себя здорового к себе больному. Научиться воспринимать те черты, которые в обычной жизни вы отвергайте.
Это очень интересная практика, как говорится - что мы хорошо знаем - того мы меньше боимся. Надо быть внутренне готовым к тому, что болезнь снова возьмет верх. Научиться доверять своим хорошим сторонам, и именно их ставить во главу угла.
Каждый день больного Шизофренией должна стать работой над собой, потому что так, я считаю, можно преодолеть свою болезнь.
Например, в тесте на первом рисунке вы написали: веселый, добрый, застенчивый, любящий читать, немного ленивый. А во втором: шумный, неадекватный, орущий, больной. Так вот - характеристики второго рисунка - это как антонимы первого. Значит, где-то в глубине вас прячется другой человек - не застенчивый, и возможно смелый. Подумайте, чего вам в жизни не хватает - чтобы применить его силу на деле. Может вы совсем не выходите из дома? Не познаете нового? не занимайтесь спортом? Именно в спорте, как мне кажется, можно использовать его энергию.
Сделайте такой тест для себя или для своих близких, и посмотрим - как прочитать такое послание от подсознания, которое вместо "мирного проявления" выливается в болезнь.
Автор: Мотошкова Ольга Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru